녹즙을 복용할 필요가 있는 사람은 곧 다르게 표현하면 자연생활요법을 적극적으로 실천하여 체질개선을 도모할 필요가 있는 사람이다. 현재는 심각한 질환으로 발전되어 있지 않아도 신체에 나타나는 여러 현상이 이미 건강상에 많은 문제점을 안고 있는 상태라는 것을 말하는 사람들인 것이며, 지금부터 건강관리에 유념하지 않으면 머잖아 심각한 질환으로 발전될 수 있는 여지를 안고 있는 사람들이라고 할 수 있다.
특징적인 유형을 추리면 다음과 같다.

◈ 남달리 바쁜 생활을 하는 사람
바쁜 일상 생활 때문에 체력소모가 많은 사람들은 녹즙을 적극적으로 복용할 필요가 있다. 녹즙을 꾸준히 섭취할 경우 내구력이나 지구력면에서 효과를 볼 수 있으므로 특히 오랜 시간동안 체력을 사용해야 하는 사람에겐 매우 유효하다. 녹즙을 한동안 복용하고 등산을 한 번 해 보면 녹즙 음용전과 확실한 차이를 발견할 수 있다. 녹즙을 마시기 시작하면 몸이 가벼워 지는 것을 느낄 수 있는 데 조금 무리를 하더라도 별로 피로를 느끼지 않는 것을 알 수 있다. 특히 현대인들에게는 스트레스가 많은 데 녹즙을 마시기 시작하면 정신적인 안정은 물론이고 쉽게 흥분하거나 화를 내는 일이 없어지는 것을 볼 수 있다.

◈ 쉽게 피로를 느끼는 사람
녹즙을 마시기 시작하면 가장 먼저 체험할 수 있는 것은 쉽게 피로를 느끼지 않는 다는 점이다. 한 사례를 예로 들면 일본의 오카야마현의 우시마도라고 하는 항구 마을에 쿄우와 카본이라는 공장이 있다. 이 공장에서는 높은 열처리 작업을 많이 하는 곳으로 고혈압환자 뿐만 아니라 작업 도중 부상자 속출 등 매우 열악한 작업 환경이라고 한다. 뿐만 아니라 고된 노동으로 피로에 지친 노동자들로 인해서 작업능률도 최저치를 기록하고 있었다.
회사측에서는 이러한 여러가지 문제점을 검토하고 해결의 실마리를 찾고자 노력하였고 그 노력의 일환으로 전 직원에게 녹즙음용을 시작하게 하였다. 그 결과는 상상외로 좋았고 이후 이 공장에서는 고혈압 환자가 줄어 들었으며 작업도중 빈번한 부상자 발생율이 현저히 감소함은 물론 종업원들의 지칠줄 모르는 열의로 생산성이 매우 좋아졌다고 한다.

◈ 외식을 많이 하는 사람
영양실조라고 하면 "요즘 세상에 무슨 영양실조는..."하고 코웃음을 치는 사람이 많을 것이다. 그러나 사회가 발달하고 고 영양시대에 살고 있다 하더라도 영양실조로 고생하는 사람은 의외로 많다. 물론 이는 영양불균형에서 오는 현상이며 편식과 육가공식이 주된 원인이다.
공부하는 학생들이나 직장인들과 같이 주로 외식을 많이 하는 사람들의 경우 대부분 외식 중심의 식생활을 하고 있으며 자연히 육식과 가공식 중심의 식사가 되기 쉽다. 이러한 식생활은 비타민과 미네랄이 부족되기 쉽기때문에 지구력이 없어지고 질병에 대한 저항력도 약해지게 된다. 이러한 사람들은은 반드시 녹즙을 마셔서 영양불균형을 해소할 필요가 있다.

◈ 야채를 싫어하는 사람
편식하는 대부분의 사람들이 야채를 싫어하는 공통된 특징을 가지고 있다. 야채를 싫어하는 원인은 출생이나 성장과정, 어릴 때의 식생활 등 여러가지가 있겠으나 가장 중요한 것은 인공미각에 길들여 짐으로써 계속해서 야채를 멀리하게 된다는 점이다.
이런 습관은 계속해서 악순환이 반복되는 데 [야채를 먹지 않는다- 몸의 컨디션이 않 좋다- 식욕이 없다-맛 있는 것만 찾는다(인공미각-육류 및 화학조미료 첨가 식품등)]가 하나의 사이클로 형성되게 된다. 이 때에는 녹즙을 복용함으로써 손쉽게 이러한 영양적인 불균형을 해소하는 방법이 될 수 있다. 야채를 좋아하는 식습관으로 바꾸려 노력하여야겠지만, 우선 녹즙으로 충분한 비타민과 미네랄을 공급하고 몸의 컨디션을 조절한 다음 과일과 야채 섭취를 늘려가야 한다.
녹즙을 음용하게 되면 자극적인 음식보다 담백하고 깨끗한 맛의 음식을 좋아하게 되고 결국 이것이 건강을 지켜나가게 되는 요인이 되는 것이다. 특히 아이들은 녹즙을 마시게 되면 편식이 없어지고 육류나 과자를 찾지 않게 되어 성장기 어린이에게 매우 유익한 식이법이 될 것이다.  

◈ 비만인 사람
오늘날 급속한 경제발전으로 가공식품이 만연하여 잘못된 식생활로 빚어진 영양불균형으로 비만인 사람이 급격히 증가하고 있다. 비만을 단순히 음식을 많이 섭취하여 살이 찌는 것으로 인식하기 쉬우나 이는 잘못된 생각이며 내분비계통의 조절기능이 조화를 잃음으로써 비롯되는 질환의 하나라는 점을 알아야 한다. 비만으로 인하여 나타날 수 있는 각종 관련질병(심장병, 동맥경화증, 당뇨병 등)은 현대사회가 가장 시급하게 해결해야 될 사회문제가 아닐 수 없다.
다이어트 문화의 급속한 확산은 비만 인구가 얼마나 증가하고 있는가를 나타내 주는 단적인 예다. 하지만 다이어트 과정에서 발생하는 각종 부작용은 오히려 더 큰 문제를 불러오고 있다.
약품에 의존하거나 무리하게 굶어 영양공급이 차단되면서 인체 면역기능이 저하되어 오히려 더 큰 질병을 불러오고 있는 것이다. 근본적인 다이어트 방법은 신체가 정상적인 생명활동을 꾸려나가기 위하여 필요로 하는 영양소를 적절하게 공급하면서 신체의 조절기능을 바로잡아 정상적인 체형으로 환원되도록 하는 것이다.
이를 위한 가장 안전하고 효과적인 방법으로 자연생활요법을 실천하는 것이며 자연식의 일환으로 녹즙을 적극적으로 활용하는 것이라고 하겠다. 자연식과 녹즙 중심의 식생활을 하게 되면 당질이나 육식은 적게 하고 과자나 커피, 술 또한 멀리하게 되며 담백한 음식을 찾게 된다. 그럼으로써 자연히 체력은 강해지고 적절한 체중을 유지하여 다시 살이 찌는 현상은 없어지게 되는 것이다.

◈ 변비가 있는 사람
변비의 가장 중요한 원인은 수분과 운동부족(특히 배부분), 정제한 곡류나 육류위주의 불균형 식사, 당분 섭취량의 증가 등이다. 평소 섬유질이 적은 불완전식을 섭취하여 장(腸)과 간(肝)의 작용이 나빠지고 당분의 과잉섭취로 비타민B1이 부족하여 장(腸)과 간(肝)의 힘이 약해져 변비가 발생하는 것이다. 변비를 해소하는 방법으로 필수적인 것 중의 하나가 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하여 주는 것이다. 하지만 습관이 안된 사람이 갑자기 섬유질이 풍부한 식사를 지속하기는 쉽지 않다.
녹즙의 복용이 이런 어려움을 극복하는데 매우 효율적인 방법이 될 것이다. 녹즙을 처음 접했을 때 사람에 따라서는 설사를 하게 되는 경우가 있는 데 이는 효과가 강하게 나타나는 것으로 장의 대청소를 하는 것이다. 섬유질이 많은 자연식과 야채를 녹즙으로 갈아서 매일 마시는 습관과 함께 규칙적인 운동을 한다면 만성변비라도 곧치료될수있으며 상쾌한 아침을 맞이할 수 있다.  

◈ 생리불순
여성 중에는 생리가 순탄하지 못하여 괴로워 하거나 혹은 생리 때 반응이 너무 강하여 고통을 호소하는 사람이 많다. 이는 인체에 활성 영양소가 제대로 공급되지 못하고 있다는 증거인데, 필요한 영양소의 결핍은 인체 곳곳에서 갖가지 반응으로 나타나기 때문이다. 생리통 또한 그 중에 한가지로 활성 미네랄이 풍부한 녹즙을 마시게 되면 이러한 증상이 해소하는 데 크게 도움이 된다. 녹즙에는 각종 비타민과 칼슘,칼륨을 비롯한 살아있는 영양이 골고루 들어있어 이러한 현상을 방지하고 인체를 질병으로부터 보호해 준다.

◈ 수면장애
현대인은 숙면을 취하지 못하여 만성적인 피로에 시달리는 경우가 흔한데, 이는 과도한 스트레스와 인스턴트화 된 식생활이 주 원인이다. 심한 경우에는 잠이 오지 않을 뿐만 아니라 잠을 자고 나도 피로가 풀리지 않는다. 이는 정신적인 불안과 적절하지 못한 영양으로 심신이 불안정한 상태에 있기 때문이다. 녹즙을 마시게 되면 쉽게 수면을 취할 수 있을 뿐만 아니라 자고 일어나도 상쾌한 기분을 느낄 수 있는 데 이는 인체에 필요한 영양을 공급하여 인체대사가 원활해져서 심신의 안정을 찾을 수 있도록 도와주기 때문이다. 사람의 수면시간은 통상 하루8시간이라고 하나 잠의 깊이에 따라 평균 수면시간은 달라질 수 있다. 건강한 상태에서 취한 2시간의 깊은 잠이 허약한 사람 10시간의 수면시간 보다 질적으로 나을 수도 있다는 것이다.  

◈ 안색이 좋지 않은 사람
얼굴이나 피부의 색이 창백하고 전신에 활력이 없으며 수면 후 몸이 상쾌하지 못한 사람은 대개의 경우 빈혈이 있는 경우가 많다. 빈혈의 원인은 여러 가지가 있으나 궁극적인 것은 조혈능력의 부족에 기인한다.
조혈능력의 부족은 조혈능력을 가져 다 주는 음식물의 섭취가 부족한 탓이다. 이는 철분을 충분히 공급해 주어 조혈능력을 향상시키는 방법으로 해소 할 수 있을 것이다. 녹즙에는 살아 있는 철분이 충분 들어 있을 뿐 만 아니라 혈액과 관련한 모든 영양소가 골고루 함유되어 있다. 야채 중에는 시금치 철분이 많이 포함되어 있지만 당근, 토마토, 원추리 등도 철분을 많이 함유하고 있다.
다만 이러한 영양소를 충분히 섭취하여도 몸 속에서 이를 효율적으로 흡수하여 활용하지 못하면 아무 소용이 없다. 이러한 영양소들을 흡수하고 순환시키는 데는 소금의 역할이 절대적임을 잊어서는 안된다.
그러므로 녹즙의 복용과 함께 올바른 소금과 생수를 적절히 복용하는 것은 무엇보다 중요하다는 점을 다시한번 강조하는 바이다.

◈ 구취가 심한 사람
녹즙 자체에는 풋내가 나므로 처음 마시는 사람은 마시기 쉽지 않지만 이상하게도 녹즙을 마시게 되면 구취 등의 냄새가 적어지면서 결국은 없어지는 데 그 이유는 엽록소 때문이다. 구취 제거 약품의 주원료는 엽록소이며 엽록소가 들어간 치약도 있다. 이는 엽록소가 구취 등과 상관관계가 있음이 확인이 되었기 때문이다. 구취나 체취는 동양사람보다 서양사람에서 많이 체험할 수 있는 데 이는 육식위주의 식생활과 밀접한 관련이 있음을 말해 준다.  

◈ 감기에 잘 걸리는 사람
유행성 감기는 감염력이 강한 바이러스가 원인이 되어 일반 사람들도 걸릴 수 있으나 주위환경이 조금만 바뀌어도 쉽게 감기에 걸리는 사람이 있다. 감기는 날씨가 춥다고 하여 걸리는 것이 아니라 바이러스에 대한 면역력이 약한 사람이 자주 걸리는 것이다. 물론 출생 시부터 체질이 약해 쉽게 걸리는 경우도 있겠지만 후천적으로 불규칙한 식생활 이 원인인 경우가 대부분이다.
감기에 쉽게 걸리는 사람을 대상으로 조사해 보면 공통적으로 단 것을 좋아하고 야채를 싫어 한다는 점이다. 이 같은 원인이 야채에 들어 있는 비타민 군과 각종 활성 미네랄의 부족을 가져와 감기에 쉽게 걸리게 된다.
자연식을 적극적으로 실천하면서 녹즙을 마시게 되면 야채 속에 포함되어 있는 비타민 군을 비롯하여 각 종 활성 미네랄을 섭취할 수 있게 되며 바이러스에 의한 저항력이 강해져 감기 뿐만 아니라 각종 질병에 대한 예방책이 되는 것이다.

◈ 알레르기 체질인 사람
알레르기 체질이란 일반적으로 음식이나 약품 속에 들어 있는 특정성분에 대하여 과민반응을 나타내는 체질을 말한다. 이는 부모의 체질적인 성향을 물려받아 태어나면서부터 그렇게 되는 경우도 있으나 일반적으로 후천적인 경우가 더 많다. 후천적인 요인 중에서도 식생활에 영향을 받는 바가 가장 커서 이 역시 불완전한 (불균형적인) 식생활로 신경의 흥분성이 변하거나 불완전한 대사가 중요한 장기의 작용을 약하게 함으로써 만들어 지는 것이다.
예를 들면 칼슘이 부족하면 신경의 흥분성이 높아지고 또 간장이 약하게 되면 해독작용이 약해져 신체 감수성이 예민해 짐으로 알레르기 반응이 나타나게 되는 등이다. 이러한 사람들은 충분한 영양섭취가 중요한 데 그것은 인체가 꼭 필요로 하는 미세영양까지도 포함한다. 녹즙은 가공식품이나 육식에 의해서 황폐화(산성화) 된 인체를 약 알칼리의 건강한 상태로 체질을 바꿔 줌으로써 알레르기 체질도 동시에 해소 내지는 완화시키는 작용을 한다. 이미 오랫동안 축적되어 만들어진 체질을 하루 아침에 바꿀수는 없다. 체질을 바꾸기 위해서는 바꾸겠다는 의지와 노력이 필요한 일이며, 꾸준히 지속하는 지구력도 요구되는 일이다.