건강한 삶을 사는 방법

 1. 하루 7~8시간 충분한 휴식을 취하라.

 2. 화를 내지 말 것이며 화를 냈다면 곧 풀어라.

 3. 인스턴트 식품을 피하라.    

 4. 술과 담배를 피하라.

 5. 포만감을 불러 두뇌회전을 느리게 하는 간식은 삼가라.

 6. 짧은 시간이라도 규칮적으로 운동을 하라.    

 7. 아침식사는 거르지 말라.

 8. 여유를 가지고 느긋하게 살아라.  

 9. 몸 관리만큼 정신 관리에도 유의하라. 

10. 과민하게 대응하지 말고 한 가지에만 집착하지 말라.