1. 매사에 자신감을 가지려면 많은 사람이 모인 곳에서 남의 시선을 의식하지 말고

    맨앞에 앉아 보아라.

 2. 어떤 장애물도 피하려 하지 말라. 문제를 해결하는 데는 항상 난관이 있게 마련이므로

    그 어려운 점이 무엇인가 잘 검토하여 제거하라.

 3. 어깨를 펴고 가볍고 당당하게 걸어라.

 4. 처음 만나는 사람에게 주저하지 말고 먼저 말을 걸어라.

 5. 남의 시선을 의식해서 평소 하기 꺼려했던 행동을 큰맘 먹고 자주 하라.

 6. 존경하는 사람을 정해 놓고 그 사람의 말과 행동을 닮도록 노력하라.

 7. 자신의 결심이 흔들리면 이를 이기기 위해 심호흡을 하고 크게 소리 내어 외쳐 보아라.

 8. 아침을 경건하고 활기차게 맞이하여 오늘 할 일을 정리하며 다시 한 번 각인 시킨다.

 9. 나의 말과 행동에 크게 신경쓰는 사람은 많지 않으니 남의 시선을 너무 의식하지 말라.

10. 불확실한 미래나 일에 대해 미리 겁먹지 말고 현재에 충실하라.

   당장 시작해 보아라. 단, 성급하게 실현하려고 생각해서는 안 된다. -다오도어 루빈-