유대열의 영상편지
ㆍ작성자 rocky
ㆍ작성일 2010-03-02 (화) 15:26
ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 477      
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자신의 몸을 관리하는 방법

자신의 몸을 관리하는 방법

1. 아무리 바빠도 아침을 거르지 말라.

2. 위에 부담을 줄 정도로 많이 먹지 말라.

3. 충분한 수면으로 피로를 풀어라.

4. 규칙적으로 적당한 량의 운동을 하라.

5. 과음은 실수를 유발하고 다음날에는 영행을 미치므로 자제하라.

6. 담배를 피우지 말라.

7. 건강은 건전한 마음에서 출발한다는 것을 잊지 말라.
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