|
|
±â¹Ì¿¡ ÃÖ°í·Î ÁÁÀº ¼¼°¡Áö õ¿¬ÆÑ Ãµ¿¬ÆÑ
¡Ü..¿À·»ÁöÆÑ ¿À·»Áö´Â »ê¼ºÀÌ °Çϱ⠶§¹®¿¡ ¹Ð°¡·ç³ª ÇØÁ¶°¡·ç µî°ú ¹Ýµå½Ã È¥ÇÕÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ²®ÁúÀ» ¹ö¸®°í ¼Ó¸¸ °¥¾Æ¼ °ÉÂßÇÑ »óÅ·Π¸¸µç ´ÙÀ½ ¹Ð°¡·ç Àû´ç·®À» ¼¯¾î¼ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£±â ÁÁÀº »óÅ·Π¸¸µé¾îÁÖ¸é µÈ´Ù°í Çϳ׿ä. ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹¾Æ ÈÀÌÆ®´×¿¡ ¾ÆÁÖ È¿°úÀû À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
<¿À·»Áö ÆÑÀÇ È¿°ú>
¡Ü..°¨ÀÚÆÑ °¨ÀÚ¸¦ ¾ã°Ô ½ä¾î¼ Ȳö°Å¸®´Â ÇǺο¡ Á÷Á¢ ¿Ã·Á³õ°Å³ª °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ¼ °ÉÂßÇÑ »óÅÂÀÇ °¨ÀÚÁóÀ» ¾ó±¼¿¡ °ñ°í·ç ¹ß¶óÁÖ¸é µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. °¨ÀÚ¸¦ °¥ ¶§´Â ±Ý¼Ó °ÆǺ¸´Ù´Â Çöó½ºÆ½ °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ¾ß ºñŸ¹Î C°¡ Æı«µÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í Çϴ±º¿ä.
<¸¸µå´Â ¹ý> °¨ÀÚ¸¦ ²®Áú ¹þ°Ü °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ¹Ð°¡·ç¿Í ¼¯¾îÁØ ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î »ì¦ ¾ó·Á¼ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. <°¨ÀÚ ÆÑÀÇ È¿°ú> °¨ÀÚ´Â Àڿܼ±¿¡ ¿À·¡ ³ëÃâµÇ¾î¼ Ȳö°Å¸®´Â ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑ ÁÖ´Â È¿°ú¿Í ¹Ì¹é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¡Ü..³ìÂ÷ÆÑ ³ìÂ÷ÆÑÀº ¿©µå¸§À» °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª°í, ±â¹Ì³ª ÁÖ±Ù±úÀÇ Çü¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ÇǺθ¦ Èñ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÇÇÁöÁ¶Àý°ú »ì±Õ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â Ä«Å×Ų ¼ººÐÀº À̸¶¿Í ÅÎ, »´ µîÀÇ ÇÇÁö·®À» ÁÙ¿© »Ï·çÁö ¾ø´Â ±ú²ýÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µç´Ù°í Çϴµ¥¿ä, ³ìÂ÷¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä«Å×Ų°ú ºñŸ¹Î A,C,E µîÀÌ ÇǺΠ³ëÈÀÇ ¿øÀÎÀÎ À¯ÇØ »êÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò°¡ ħÂøµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ±â¹Ì³ª ÁÖ±Ù±ú¸¦ ¿¹¹æÇϹǷΠÇǺθ¦ Àþ°í ¾Æ¸§´ä°Ô °¡²Ü ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
<Àç·á> ³ìÂ÷°¡·ç 3Å«¼ú, ÇØÃÊ°¡·ç 1Å«¼ú, ¿ìÀ¯ 2Å«¼ú <¸¸µå´Â ¹ý> ³ìÂ÷°¡·ç¿Í ÇØÃÊ°¡·ç¸¦ °í·ç ¼¯¾î ¿ìÀ¯¿Í Àß °³¾î¼ ÇǺο¡ ¹ß¶óÁØ´Ù. 15ºÐ Á¤µµ Áö³ ÈÄ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³½´Ù. <³ìÂ÷ ÆÑÀÇ È¿°ú> ³ìÂ÷ÀÇ ¹Ì¹é ¹× ÇÇÁöÁ¦°Å È¿°ú¿Í ¿ìÀ¯ÀÇ ¹Ì¹é È¿°ú°¡ µ¿½Ã¿¡ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù
ÀâƼ ¾ø¾ÖÁÖ´Â ´Ù½Ã¸¶ ³ÃÆÑ ÀâƼ·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ´Ù½Ã¸¶°¡ ÃÖ°í¶ø´Ï´Ù. ¼¼¾ÈÇÑ ¾ó±¼¿¡ ´Ù½Ã¸¶°¡·ç¸¦ °í·ç Æì¹Ù¸¥ÈÄ °¡Á¦¸¦ µ¤°í ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø µ¡¹ß¶ó ÆÑÀ» Çغ¸¼¼¿ä. 40ºÐ Á¤µµ Áö³ª ²Ù´ö²Ù´ö ¸¶¸£¸é °¡Á¦¸¦ ¶¼¾î³»°í ¿ÂŸ¿ù, ³ÃŸ¿ù·Î ¹ø°¥¾Æ°¡¸ç ´Û¾Æ³»¸é µÅ¿ä. ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´Ù½Ã¸¶°¡ ÇǺΠÁ¡¸·À» ÀÚ±ØÇÏ°í ÇÇÁö ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦½ÃÄÑ ÀâƼ¸¦ ¾ø¾ÖÁà¿ä.
±â¹Ì¡¤ÁÖ±Ù±ú¿¡ È¿°ú ÁÁÀº ºñŸ¹ÎÆÑ ½ÃÁß¿¡¼ ÆÄ´Â ¸Ô´Â ºñŸ¹ÎÀ¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ Çϸé ÇǺο¡ »ý±â°¡ µ¹°í, ¾ó±¼ÀÌ ÇϾêÁ®¿ä. ºñŸ¹Î 1Á¤À» °ö°Ô °¥¾Æ ²Ü ¨öƼ½ºÇ¬, ¿ìÀ¯ 1Ƽ½ºÇ¬°ú ¼¯À¸¼¼¿ä. ±ú²ýÀÌ ¼¼¾ÈÇÑ ¾ó±¼¿¡ ¾Æ¹«°Íµµ ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼ ºñŸ¹ÎÆÑÀ» ¹Ù¸£¼¼¿ä. µ¿±×¶þ°Ô ¿øÀ» ±×¸®¸ç ¸¶»çÁöÇÏµí »ì»ì ¹®Áú·¯ÁÖ¸é OK. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2¡3¹ø¾¿ ÇØÁÖ¸é ÇǺΰ¡ ¸ô¶óº¸°Ô ´Þ¶óÁø´ä´Ï´Ù.
ÀâƼ¿Í ÁÖ±Ù±ú¿¡ ÁÁÀº »ì±¸¾¾ ¿ìÀ¯ÆÑ ÁöÀúºÐÇÑ ÀâƼ¿Í ÁÖ±Ù±ú¿¡´Â »ì±¸¾¾¸¦ ÀÌ¿ëÇغ¸¼¼¿ä. ¿ìÀ¯¿Í »ì±¸¾¾ °¡·ç¸¦ °ÉÂßÇÏ°Ô ¼¯Àº ÈÄ ¾ó±¼¿¡ °í¸£°Ô Æì¹Ù¸£°í Àû´çÈ÷ ¸¶¸£¸é ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³»¼¼¿ä. »ì±¸¾¾ ±â¸§¿¡ ¹Ì¹éÈ¿°ú°¡ ÀÖ¾î ÇǺο¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ¶Ç ¿ÀÅçµµÅçÇÑ »ì±¸¾¾°¡ ¾ó±¼¿¡ ½×ÀÎ ¹¬Àº °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØÁÖ¾î ÇǺΰ¡ ¸ô¶óº¸°Ô ±ú²ýÇØÁø ´ä´Ï´Ù.
±â¹Ì¿¡´Â ¾çÆÄ ÈÀå¼ö°¡ ÃÖ°í! ÇǺο¡ °Å¹µÇÏ°Ô ³¤ ±â¹Ì¿¡´Â ¾çÆÄ ÈÀå¼ö°¡ ±×¸¸ÀÌ¿¡¿ä. ¹éÆ÷µµÁÖ 1º´¿¡ ¾çÆÄ 2°³¸¦ ´ÙÁ®¼ 2ÁÖÁ¤µµ ´ã°¡ ³õÀ¸¼¼¿ä. ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇß´Ù°¡ °¡Á¦¿¡ Çѹø °Å¸£¸é ¾çÆÄ ÈÀå¼ö ¿Ï¼º! ½ºÅ²Ã³·³ ÈÀå¼Ø¿¡ ¹¯Çô ¾Æħ, Àú³áÀ¸·Î ´Û¾Æ³»¸é ¾ó¸¶ ÈÄ¿¡´Â ±â¹Ì°¡ °¨ÂÊ°°ÀÌ ¾ø¾îÁ®¿ä. ³²Àº °ÍÀº ³ÃÀå°í¿¡ ½Ã¿øÇÏ°Ô º¸°üÇϼ¼¿ä.
È¿°ú ÁÁÀº ¾çÆÄÆÑ ¾çÆÄÆÑÀº ±â¹Ì°¡ »ý±â°í ÇǺΰ¡ ĢĢÇØÁ³À» ¶§ Çϸé È¿°ú°¡ Á¤¸» ÁÁ¾Æ¿ä. ¾çÆÄ ÇÑ °³¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ °¥¾ÆµÎ¼¼¿ä. ¾çÆÄ °£ °Í¿¡ ¹éÆ÷µµÁÖ 1ÄÅÀ» º×°í ¹ÐÆóÇØ ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ µÎ¼¼¿ä. ÀÏÁÖÀÏÂë ÈÄ¿¡ ²¨³»¼ ¾ãÀº °¡Á¦¿¡ Áó¸¸ °É·¯ ¾ó±¼¿¡ ¹ß¶óÁÖ¸é µÅ¿ä. º¸Åë ÈÀå¼öó·³ ¾Æħ, Àú³áÀ¸·Î ¹Ù¸£¸é OK. ÁÖ±Ù±ú ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ ¹Ù¸£¸é È¿°ú°¡ ÁÁ°í, º¸°üÀº ½Ã¿øÇÑ ³ÃÀå°í¿¡¼ ÇØ¾ß µÅ¿ä.
±â¹Ì ¾ø¾ÖÁÖ´Â °ËÁ¤±ú ÈÀå¼ö ¡ Ãâ»ê ÈÄ¿¡ »ý±ä ±â¹Ì¶§¹®¿¡ ÁÁ´Ù´Â ÈÀåÇ°Àº ´Ù »ç¿ëÇغÃÁö¸¸ ±×·°Àú·°¡. °ËÁ¤±ú ÈÀå¼ö¸¦ ¸¸µé¾î »ç¿ëÇغôõ´Ï ±â¹Ì°¡ ¸»²ûÈ÷ ¾ø¾îÁ³¾î¿ä. °ËÁ¤±ú 1ÄÅ Á¤µµ¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ »©°í º´¿¡ ¹Ý Á¤µµ ´ã¾Æ ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇصξú´Ù 20ÀÏ Á¤µµ Áö³ µÚ ²¨³»¿ä. ÈÀå¼Ø¿¡ Àû¼Å ¼¼¾ÈÇÑ µÚ¿¡ ±â¹Ì°¡ ³ ºÎºÐ¿¡ ¿Ã·ÁµÎ¸é È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ¿ä.
½Ã±ÝÄ¡ÆÑ ½Ã±ÝÄ¡·Î ÆÑÀ» Çϸé ÇǺΰ¡ ±ú²ýÇØÁö¸é¼ »óÄèÇÑ ´À³¦ÀÌ ³ª¼ ÁÁ¾Æ¿ä.ÀâƼµµ ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ¾î Àϼ®´ÙÁ¶.¸ÕÀú ½Ã±ÝÄ¡ ÀÙÀ» Àý±¸¿¡ ³Ö°í °ö°Ô »¨¾ÆÁÖ¼¼¿ä.±×·± ´ÙÀ½ Âü±â¸§°ú ´Þ°¿ÈòÀÚ,¹Ð°¡·ç¸¦ Àû´ç·® ³Ö°í °ÉÂßÇÏ°Ô Àú¾îÁÖ¸é µÅ¿ä.ÀÚ±â Àü ¾ó±¼ ¿¡ ÇÑ ¹ø ¹ß¶óÁÖ¸é ÀâƼ°¡ ¾ø¾îÁö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ÇǺΰ¡ Åõ¸íÇØÁö°í ź·Âµµ »ý°Ü¿ä. ½Ã±ÝÄ¡´Â ¹Ýµå½Ã ÀÙÀ» ³ÖÀ¸¼Å¾ß ÇØ¿ä.
ÇǺθ¦ Åõ¸íÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¾çÆÄ ÈÀå¼ö Àú´Â Áý¿¡¼ ¾çÆĸ¦ ÀÌ¿ëÇØ ÈÀå¼ö¸¦ ¸¸µé¾î ¾²´Âµ¥ ¾ó±¼¿¡ ÁöÀúºÐÇÏ°Ô ÆÛÁø ±â¹Ì¿Í ÁÖ±Ù±ú°¡ ¸»²ûÈ÷ ¾ø¾îÁö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¿ä.¹éÆ÷µµÁÖ 500ml¿¡ Àß ¾ÄÀº ¾çÆĸ¦ ´ÙÁ® ÀÏÁÖÀÏ°£ ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ µÎ¼¼¿ä.±×·± ÈÄ ¾çÆĸ¦ °É·¯³»°í ±ú²ýÇÑ º´¿¡ ´ã¾Æ ¾Æħ,Àú³á ¼¼¾È ÈÄ ¹Ù¸£¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
»ì±¸¾¾ÆÑ |