미리 준비하는 '방사능" 대비및 좋은 음식'

일본 원전 방사능 유출 방사능피해 대비 요령

 

노르웨이 기상청 연구결과 4월 7일부터 방사능이 다량 포함된 기류가 일본 피해원전에서부터 한반도로 다량 유입된다고 합니다. 

그런데 오늘 오전 기상청대변인께서 ytn뉴스에서 답변하시는 것이 속시원히 말하지 않고 빙빙돌려 말하시는데.. 뭔가 숨기는 듯 하고 인정하지 않으려는 듯 보이더군요. 그래서 인터넷 자료를 가져왔습니다. 너무 민감하게 반응할 필요는 없지만... 정부에서 공식발표하는 자료가 없어 인터넷 자료로 공유합니다. 모두 우리건강은 스스로 챙겨야 할 것 같아요!!!

 

 

일본 후쿠시마 원전 - 우리나라 안전지대 아니다.

방사능에 내 몸을 대비하자.

  

현재 일본 후쿠시마의 원전 사태는 , 1986년의 체르노빌의 사태를 능가합니다. 결코 우리나라 안전하지 않습니다. 

당시 체르노빌 사태때도 , 우리나라는 멀리 떨어져 있어 안전하다고 신문방송은 보도 하였는데,그해에 우리나라 갑상선 암 환자 발생율이 급격히 올라갔다는 보도가 무려 20년후보도 된바가 있습니다. 우리나라는 일본이랑 붙어 있어서 그 영향이 큽니다.

 

다음의 안전수칙을 지키세요,

 

1. 외출시는 반드시 마스크를 착용한다. 

미세먼지를 들이마시면 안됩니다.가급적 실내에 문을 닫아놓고 생활하는 것이 좋습니다.공기 정화기를 틀어 놓으세요.  

외출시는 마스크를 착용하되 , 일반 마스크는 아무 소용 없습니다.최소한 방진마스크  1급을 사용하세요.2급은 개당 1500원 정도 1급은 3,000원 정도 합니다.3M사의 9310 은 2등급 이고 , 유한킴벌리 M20 제품은 1등급입니다. 2등급은 94%를 미세 먼지를 막아주며 , 1등급은 99% 막아 줍니다. 방사능 피폭 방지용은 1등급이 필요 합니다.눈은 고글을 착용하고 , 피부는 레인코트로 덥어 보호 하세요.

  

2. 절대 비를 맞지 마세요. 

올해 1년 내내 비는 절대 맞지 마세요. 방사능 낙진은 비에 섞여 대폭 내립니다. 

 

3. 해산물을 먹지 마세요.

일본 후쿠시마 해안에서 우리나라 동해로 오징어나 고등어, 참치들이 왕래 합니다.해산물은 절대 먹지 않는것이 좋겠습니다. 해산물을 가공한 어묵도 먹지 않는것이 좋겠죠.국산 고등어 : 후쿠시마 고등어가 우리나라 제주도에 알을 낳으러 옵니다.

참치 : 방사능 농축이 심합니다. 오징어 : 우리 나라 동해안에서 잡히는 오징어는 먹지 않음이 좋습니다. 

 

4. 소금은 미리 사놓거나 , 유럽산 암염을 먹는것이 좋습니다. 

천일염도 방사능 오염은 시간문제 입니다.

  

5. 비상약으로 요오드화칼륨을 준비합시다. 

방사능 오염 수치가 높아지면 미리 50mg 3알 먹습니다.약효가 2주 계속되어 갑상선암 발생을 막아 줍니다.흔히 약국에서 요오드치가 강화된 종합비타민이 좋다고 하는데, 거의 효과 없습니다.또 미역 다시마등도 요오드 함량이 적어 효과가 없습니다.

따라서 , 방사선 대비를 하려면 요오드화칼륨이 필요 합니다.병원에 가서 달라고 하세요.특히 여성의 경우 갑상선 암 발생율이 높으니 대처가  필요 합니다.

 

6. 방사선 량이 극히 적어 인체에 무해하다는 보도를 믿지 마세요. 

국내에서 검출된 방사성 요오드와 세슘의 양이 자연 방사능의 수만분의 1이라서 안전하다는보도를 믿지 마세요. 

방사능에 피폭 되는것과 방사능 물질이 몸안으로 들어오는것은 다릅니다.X레이처럼 순간적 피폭은 비교적 안전합니다.

신문/방송에 보도되는 것은 이러한 기준입니다.하지만 , 극미량의 방사능 물질이라도 몸안으로 들어오면 극히 해롭습니다.

피속을 타고 온몸을 돌아다니며 우리몸의 DNA를 파괴하며 , 결국 암을 발생시킵니다.몇해전 , 러시아의 스파이가 , 영국에 있던 반체제 인사의 커피잔에 극미량의 방사능 물질을 넣어 , 몇주만에 사망한 적이 있어 크게 보도 된바가 있습니다. 방사능 물질이 피속을 돌아다니며 급속히 DNA가 파괴된것입니다. 이처럼 직접 손으로 만져도 아무 해가 없는 방사능이라도 , 먹게 되면

인체에 치명적입니다.  

 미리 준비하는 '방사능에 좋은 음식'

방사능에 좋은 음식, 다시마

  

알려진 것 처럼.. 현재 방사능 노출에 가장 효과적인 건

갑상선 질환 등에 처방되는 물질인 요오드제죠.

요오드를 지나치게 먹으면 오히려 갑상선 기능 항진을 유발할 수 있어서

복용에 각별한 주의가 필요하다고 해요.

 

다시마를 비롯한 김, 파래, 미역 등의 해조류는 요오드가 풍부하게

들어 있어서 방사능에 좋은 음식의 대표로 꼽을 수 있는데요.

그 중 다시마는 가장 많은 양의 요오드를 함유하고 있어서

건조 다시마 40g정도를 먹으면 24시간 소량의 피폭

예방이 가능한 요오드 100mg을 섭취하는 효과가 있어요.

요오드제 섭취와 같은 작용을 하는 셈이니

하루에 적정량 이상은 먹지 않는 편이 좋답니다.

 미리 준비하는 '방사능에 좋은 음식'

방사능에 좋은 음식, 미역과 파래

미역, 파래 등의 해조류는 요오드는 물론 단백질과 칼슘, 인, 비타민도

풍부해서 평소에 꾸준히 먹으면 건강관리에 큰 도움이 되죠.

해조류에 풍부한 요오드는 갑상선 질환 뿐 아니라

심장, 혈관활동, 체온과 땀 조절 등 신진대사를 활발하게 하고

피를 맑게 해서 독성을 배출시키는 역할을 하는데요.

참기름과 함께 조리해 먹으면 흡수율이 높아진답니다.

 

참고로 파래의 풍부한 비타민A는 담배의 니코틴을 중화시키고

간 해독 효능이 탁월해서애연가에게 아주 좋은 식품이에요. 

 

방사능에 좋은 음식, 녹차.

 

녹차의 탄닌 성분은 우리 몸안에 쌓인 중금속들을 해독, 배설하는

효능이 뛰어나서 방사능 해독에도 효과 있다고 해요.

면역력 강화에도 좋은 녹차를 자주 마시면

여러모로 건강에 도움을 주지만

탄닌은 칼슘과 철분의 흡수를 방해하기 때문에

식후 1시간이 지나서 마시는게 좋답니다.

 

 

방사능에 좋은 음식, 우유와 딸기

 

인체에 필요한 영양소를 가진 우유는 요오드 함량도 풍부한 편이에요.

그리고 딸기는 비타민C가 많아서 면역력 강화에 효과적인데요.

 

우유와 딸기를 함께 먹으면 딸기의 구연산과 비타민C가

우유의 칼슘과 철분의 흡수를 돕기 때문에

영양흡수면에서 최고의 궁합을 자랑한답니다.

  

방사능에 좋은 음식, 삼백초

  

삼백초는 독성물질을 분해하고 체외로 배출시키는 탄닌 성분이 풍부 해서

옛부터 '청열해독'의 효능을 가진 약초로 알려져 왔죠.

열을 내리고 염증을 없애면서 여러 독성물질 해독에 아주 뛰어난

효능을 보이는 만큼 일상에서도 각종 공해와 오염물질에

노출되는 현대인에게 굉장히 좋은데요.

 

성인병 예방과 항암작용이 뛰어나기도 하지만

찬 성질 탓에 몸이 차거나 소화기가 약한 사람이 장기 복용하면

부작용이 따를 수 있어서 주의가 필요해요.

방사능에 좋은 음식, 매실

매실은 피로회복, 체질 개선, 살균작용, 피부미용, 소화불량 등에

효능을 보이는 좋은 먹거리에요.

그중에서도 '3독을 없앤다'고 할만큼 뛰어난 해독작용을 자랑하는데요.

음식물의 독, 피 속의 독, 물의 독을 말하는 '3독'을

매실의 '피크린산'이라는 성분이 분해하는 역할을 하기 때문에

식중독이나 배탈처럼 음식으로 인한 탈을 예방 치료하는데 탁월하고,

방사능 등의 오염물질 해독에도 효과가 있으리라 기대한답니다.

방사능에 좋은 음식, 양배추.

이밖에도 양배추와 브로콜리, 감자, 바나나에 풍부한 칼륨 성분은

인체 내 유해물질과 환경호르몬 분해에 좋은 효과가 있어서

아마 피폭에도 도움이 될거라고 해요.

 

이 좋은 음식 잘 챙겨 드시고

건강하시고 행복하십시요...