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암을 이기는 한국인의 음식 54가지
매일 챙겨 먹지는 못하지만 이제 건강에 신경 쓰고 살아보아요 ^^
♡ ♡ 02. 선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀- 잡곡
03. 유방암 세포 증식을 억제하는- 미강
04. 결장암에 탁월한 항암효과- 율무
05. 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는- 고구마
06. 유방암과 전립선암에 좋은- 콩
07. 성인 남자 간암에 효과가 큰- 작두콩 08. 암을 이기는 탁월한 효과- 청국장 09. 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과- 된장 10. DHA로 암을 예방하고 장수한다- 등푸른 생선 11. 면역력을 증강시켜 암을 예방한다- 새우젓
12. 녹색밥상을 차려라- 녹황색채소 13. 녹즙으로 즐겨 먹는 항암식품- 케일 14. 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부- 브로콜리 15. 어리지만 효능 뛰어난- 새싹채소 16. 식이섬유 풍부한 십자화과 채소- 배추와 콜리플라워
17. 위, 대장, 직장암 등에 좋은- 양배추 18. 항암음식의 총체- 김치 19. 흡연자의 항산화효과 높이는- 신선초 20. 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부- 시금치 21. 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배- 미나리
22. 저공해 산나물의 힘- 곰취 23. 일본에서 먼저 주목한- 가지 24. 암세포의 소멸을 돕는다- 도라지 25. 폐암과 유방암을 억제하는- 당근 26. 위암을 억제하는- 고추
27. 미 국립암연구소가 선정한 으뜸 항암식품- 마늘 28. 매운맛이 항암효과의 핵심- 생강 29. 껍질 부분에 항암물질이 풍부한-양파 30. 주황색 식물의 대표 주자- 호박 31. 부추가 들어가면 항암효과가 두배 - 부추
32. 양지바른 언덕에 항암효과 가득한- 쑥 33. 경제적인 암예방 식습관 - 버섯 34. 초기 위암, 폐암, 후두암에 효과 높은- 차가버섯 35. 가공식품에 항암효과가 풍부한- 토마토 36. 암세포의 성장과 전이를 막는- 알로에
37. 바다에서 나는 최고의 야채- 다시마 38. 풍부한 섬유질이 발암물질 배출- 미역 39. 해조류 중에 암예방 효과 최고- 김 40. 포도껍질과 씨에 풍부한 레스베라트롤- 포도 41. 발암물질의 배출을 돕는다- 배
42. 구강암, 식도암 등을 예방하는- 딸기류 43. 일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과- 머루 44. 암 없는 장수 비결- 요구르트 45. 대장암 예방에 확실한 효과- 유산균 46. 한국인이 많이 먹는 항암식품- 들깨
47. 생산량이 적어 더욱 귀하다- 아마씨 48. 지중해에서 온 기적- 올리브오일 49. 세계적으로 발돋움한 항암식품- 인삼 50. 가까이 있으면서 몰랐던 항암효과- 홍삼 52. 하루 2잔만으로 암예방 효과 보는- 녹차 53. 카레의 색소 성분으로 암을 예방하자- >커큐민 54. 최근 가장 주목받는 항암 물질- 셀레늄 |
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