¤ýÀÛ¼ºÀÚ rocky
¤ýÀÛ¼ºÀÏ 2011-06-24 (±Ý) 18:15
¤ýÃßõ: 0  ¤ýÁ¶È¸: 349      
¤ýIP:
¿ì¸® ¸öÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Ç°­À½½Ä
[°Ç°­] - ¿ì¸® ¸öÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Ç°­À½½Ä
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


±¼À» ¸ÔÀ¸¸é ³²¼º È£¸£¸óÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ½Å°æ
Àü´Þ ¹°ÁúÀÌ È°¼ºÈ­µÇ¾î ¼º¿å°ú Á¤·ÂÀÌ ¼¼Áö´Â °ÍÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÇ¾ú´Ù.
±¼Àº Á¤·Â°ú Á¤ÀÚ »ý¼º¿¡ Á÷Á¢ °ü¿©ÇÏ´Â
¼½½º ¹Ì³×¶öÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ¾Æ¿¬ÀÌ µë»Ò µé¾îÀÖ¾î ³²¼º È£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í,
¿©¼º¿¡°Ô´Â Áú¾× ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ¼º¿åÀ» °­È­ÇÑ´Ù.





Àå¾î¿¡´Â ¹Â½ÅÀ̶ó´Â ²ö²öÇÑ ¹°ÁúÀÌ Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀÌ ´Ü¹éÁúÈí¼ö¸¦µµ¿Í Á¤·ÂÀ̼¼Áö°Ô µÈ´Ù.
 À̶§ ¿îµ¿À¸·Î ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮¸é È¿°ú´Â ¹è°¡µÈ´Ù.
ƯÈ÷ ±ÙÀ° ¿îµ¿À» ÇÏ¸é °í´Ü¹éÀ» ´Ù·® ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î º¸´Ù »¡¸® ±ÙÀ°ÀÌ »ý¼º µÈ´Ù. ¿ä¸® ¹æ¹ýµµ Áß¿äÇѵ¥ Àå¾î´Â ¹é¼÷À¸·Î ¸Ô¾î¾ß Á¤·ÂÀÌ 10¹è ÀÌ»ó ÁÁ¾ÆÁø´Ù.




¡®¼½½ºÀÇ »ê»ï¡¯À̶ó ºÒ¸®´Â ³«Áö´Â È®½ÇÇÑ ½ºÅ¹̳ª È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
³²¼º ¹ß±â¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â È÷½ºÆ¼´ÑÀÌ µë»Ò µé¾îÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¸»¸° ³«Áö¸¦ º¸¸é À§¿¡ ÇÏ¾á °¡·ç°¡ Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀº °­ÀåÁ¦À̸鼭 ¼ºÈïºÐÁ¦ÀΠŸ¿ì¸°À¸·Î Á¤·Â¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.





Á×À» ¸ÔÀ» ¶§´Â Àüº¹Á×À» ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.
³²ÀÚµéÀº º¸Åë ¾ÆÇà ¶§¿Ü¿¡´Â
Á×À» ¾È ¸ÔÀ¸·Á°í ÇÑ´Ù.
±×·¯´Ï ¾ÆÇà ¶§´Â ¾ßäÁ×, ÀãÁ× ´ë½Å Àüº¹Á×À» ¸ÔÀÏ °Í.
Àüº¹Àº Áß±¹±îÁö ¼Ò¹®ÀÌ ÀÚÀÚÇÑ ¡®¹Ù´ÙÀÇ ÃÖÀ½Á¦¡¯·Î ³²³à ¸ðµÎ¿¡°Ô °¨Ä¥¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³­ °í´Ü¹é ½ºÅ¹̳ª ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

´ÞÆØÀÌ´Â ºÎµå·´°Ô ÀÍÇô¼­ ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.
´ÞÆØÀÌ´Â °¡²û¾¿ ¸Ô¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥
  ¹Â½Å ¼ººÐÀÇ ²ö²öÇÑ Á¡¾×ÁúÀÌ ¼¼Æ÷¸¦ Àþ°ÔÇÏ°í Á¤·ÂÀ» °­È­ÇÏ´Â,
¼¼°èÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹ÞÀº È®½ÇÇÑ ³²ÀÚµéÀÇ Á¤·ÂÁ¦·Î ¼Õ»óÀÌ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.







´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ºÅ×ÀÌÅ©´Â ³ú¿¡ ÇÊ¿äÇÑ È£¸£¸óÀÎ µµÆĹΰú ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸° ¼öÄ¡¸¦ ³ô¿© ´õ¿í °¨°¢ÀûÀÎ ¼½½º¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁØ´Ù.
½ºÅ×ÀÌÅ©´Â ¶ÇÇÑ ¾Æ¿¬ÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥,
¾Æ¿¬Àº ÀÎüÀÇ °¢¼º ÀÛ¿ëÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¼ºÈ£¸£¸ó ÇÁ·Ñ¶ôƾÀÇ »ý»êÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ¼º¿åÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù.
ºÓÀº ¼è°í±â¸¦ Áñ°Ü¸ÔÀ¸¸é ¹«¾ùº¸´Ùµµ ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í, ¼º±âÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¹æÇØÇÏ°í,
³²¼ºÀÇ Á¤·ÂÀ» °¨Åð½ÃÅ°´Â SHBG ÀÇ »ý»êÀÌ ¾ïÁ¦µÈ´Ù.




¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é ¸ÅÀÏ ´Ù·®ÀÇ ºñŸ¹Î A¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â ³²¼ºÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î Á¤ÀÚ¼ö°¡ ¸¹°í ·¯´× ŸÀÓµµ ±æ¾î ÈξÀ ´õ È°¹ßÇÑ ¼½½º ¶óÀÌÇÁ¸¦ Áñ±ä´Ù°í ÇÑ´Ù.
°£À» ¸Ô´Â´Ù´Â °Ô ´Ù¼Ò ²ûÂïÇÏ°Ô ¿©°ÜÁ® ¼½½ÃÇÔ°ú´Â ¹«°üÇÏ°Ô µé¸±Áö ¸ð¸£³ª,
ºñŸ¹ÎA¸¦ ¼·ÃëÇϴµ¥ °£ ¿ä¸®¸¸Å­
ÁÁÀº °Ç ¾ø´Ù.
¶ÇÇÑ µ¿¹°ÀÇ °£¿¡´Â ¾Æ¿¬ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ³²¼ºÀÇ Á¤·Â¿¡ Å©°Ô
Á¿ìÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.





³Ê¹« ÈïºÐÇϰųª ±äÀåÇØ ÀÖÀ» ¶§ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ °¡Àå ¸ÕÀú ºüÁ®³ª°¡´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ºñŸ¹Î B.
ÀÌ°ÍÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´Þ°¿Àº ħ´ë À§¿¡¼­ ÈïºÐÇÏ´Â ±×¸¦ Â÷ºÐÇÏ°Ô ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÖ°í ¼º±ÞÇÑ »çÁ¤À» ¿¹¹æÇØÁØ´Ù.
ÇÁ¶óÀÌ, ¿Ï¼÷, ½ºÅ©·¥ºí µî ¾î¶² ¿ä¸®µç »ó°ü¾ø´Ù. ·ÕŸÀÓÀ¸·Î Áñ±â±æ ¿øÇÑ´Ù¸é ´Þ°¿¿ä¸®°¡ °£ÆíÇÏ°í ÁÁ´Ù.

³²ÀÚÀÇ Á¤ÀÚ¼ö¸¦ Å°¿ì´Â ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÑ °úÀϷμ­ º¹¼þ¾Æ¸¦ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù.
º¹¼þ¾Æ´Â ±×³É ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ½½¶óÀ̽º·Î ½ä¾î ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇØµÎ¸é ´õ¿í ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇØÁø´Ù.
Â÷°©°Ô º¸°üÇصРº¹¼þ¾Æ´Â ½º¹«µð¿¡ ¾ñ¾î ¸Ô°Å³ª ½Ã¸®¾ó¿¡ ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸é Á¦°ÝÀÌ´Ù.
º¹¼þ¾Æ ½½¶óÀ̽º ÇÑÄÅ¿¡´Â ¼ºÀÎÀÌ ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎÀÇ 2¹è°¡µé¾î ÀÖ´Ù.





Å°À§´Â ¿À·»Áöº¸´Ù ºñŸ¹Î C°¡ 5¹è³ª ´õ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °úÀÏÀÌ´Ù.
 ºñŸ¹Î C°¡ ºÎÁ·ÇÑ ³²ÀÚ´Â Á¤ÀÚÀÇ ÁúÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¶³¾îÁö°í, ¼½½ºÇÒ ¶§ Èûµµ ¶³¾îÁø´Ù.
¹Ì±¹ Åػ罺´ë ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ºñŸ¹Î C¸¦ ÇÏ·ç 200mg ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÏ´Â ³²ÀÚ´Â ±×·¸Áö ¾ÊÀº ³²Àڵ麸´Ù Á¤ÀÚ¼ö°¡ 2~3¹è ´õ ¸¹°í,
·¯´×ŸÀÓµµ Æò±Õ 2~3ºÐ ´õ ±æ´Ù°í ÇÑ´Ù.




ºí·çº£¸®´Â ¸ö¼Ó¿¡¼­ ½±°Ô ³ì´Â ¼¶À¯¼Ò¸¦ °®°í ÀÖ¾î ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ Èí¼öµÇ¾î Ç÷°ü º®¿¡ ½×ÀÌ´Â °É ¸·¾ÆÁÖ°í,
Ç÷°ü ¼öÃàÀ» ¸·°í Çô¾×¼øȯÀ» µ½´Â´Ù.
¶Ç ³²ÀÚÀÇ ¼º±â¿¡ ´õ ¸¹Àº Ç÷¾×ÀÌ °ø±ÞµÇ¾î ´©±¸ ¸øÁö¾ÊÀº °­ÇÑ ¹ß±â°¡ °¡´ÉÇØÁø´Ù.
ºí·çº£¸®¸¦ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3~4ȸ¾¿ ¸ÔÀ¸¸é º¯°­¼è ¸øÁö ¾ÊÀº ÈûÀÌ ¼Ú¾Æ³­´Ù.





Å丶Åä´Â ³²ÀÚÀÇ ÈûÀ» ³»´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ Ã¶ºÐ°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í,
½ÅÁø´ë»ç¸¦ µ½´Â ºñŸ¹Î C°¡ µë»Ò µé¾î ÀÖ¾î ¡®´Á´ëó·³ ÈûÀÌ ¼Ú´Â´Ù¡¯ÇÏ¿© ¹Ì±¹¿¡¼­´Â
¡®´Á´ë »ç°ú¡¯¶ó ºÎ¸¦ Á¤µµ´Ù.
½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ¸ÔÀ» ¶© ²À Å丶Åä¼Ò½º ½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ½Ãų °Í,
¹æ¿ïÅ丶Åä°¡ Åë°·Î µé¾îÀÖ´Â ½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ¸Ô¾î¾ß µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

ÆÄ¿Í ºÎÃ߸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¸öÀÌ °¡º­¿öÁö°í ÈûÀÌ
³ª¸ç À§¿Í ÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ Æ°Æ°ÇØÁö°í,
°Ü¿ï¿¡µµ ÃßÀ§¸¦ ŸÁö ¾Ê°Ô µÇ¸ç Á¤·ÂÀÌ
¿Õ¼ºÇØÁø´Ù°í ÇÑ´Ù.
±×·¡¼­ µÎ¸ÞºÎÃß´Â ¿¾³¯ºÎÅÍ ½Å¼±ÀÌ ¸Ô´Â À½½ÄÀ¸·Î ÀüÇØÁ® ¿Ô´Ù°í ¿¾ÀûºÎÅÍ ÀüÇØÁ® ³»·Á¿À°í ÀÖ´Ù.





¡®
¸¶´ÃÀº ¿µ¿õÀ» À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù¡¯¶ó´Â ¼­¾ç ¼Ó´ã¿¡¼­ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ ¸¶´ÃÀº ÀÌÁýÆ®, ±×¸®½º,
·Î¸¶, Áß±¹, ÀϺ» µî¿¡¼­ ¿À·¡ÀüºÎÅÍ Á¤·ÂÁ¦·Î »ç¿ëµÅ ¿Ô´Ù.
¸¶´ÃÀº Ç÷¾×¼øȯÀ̳ª Ç÷°üÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ¿© Áß³â ÀÌÈÄÀÇ ¹ß±â±â´ÉÀ» ÁöÄÑÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¶Ç ¸¶´Ã¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ½ºÄÚ¸£µð´ÑÀ̶ó´Â ¹°ÁúÀº À½°æÀÇ Çظéü¸¦ Ã游ÄÉ ÇØÁÖ´Â ½ÅºñÇÑ ÈûÀÌ ÀÖ´Ù.
ÇÑ ½ÇÇè°á°ú ½ºÄÚ¸£µð´ÑÀ» Åõ¿©ÇÑ Áã´Â Åõ¿©ÇÏÁö ¾ÊÀº Á㺸´Ù ¼ö¿µ Áö¼Ó½Ã°£ÀÌ 4¹è °¡±îÀÌ ±æ¾ú°í Á¤ÀÚµµ ÇöÀúÈ÷ Áõ½ÄµÆ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¾à¿ëÀ¸·Î ¾²´Â ¸¶´ÃÀº ÂÊÀÌ ³­ ¸¶´Ãº¸´Ù Å븶´ÃÀÌ ÁÁÀ¸¸ç 5¿ù5ÀÏ ´Ü¿Ê³¯ Á¡½É¶§ ĵ °ÍÀÌ °¡Àå È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.




ÇÁ¶û½º¿¡¼­´Â ½ÅÈ¥ºÎºÎ¿¡°Ô È£ÅÚ¿¡¼­ ¾çÆĽ£[Onion soup]À» Á¦°øÇÑ´Ù.
ÇǼӿ¡ ÄÝ·¹½º·ÑÀÌ ½ÉÇϰųª °íÁöÇ÷ÀÌ¸é ¹ß±â°¡ ¾ÈµÇ°í,
ÇÇ°¡ ±ú²ýÇÏ¸é ¹ß±â´Â ¾ÆÁÖ Àß µÈ´Ù.
30´ë°¡ ³Ñ¾î¼­ºÎÅÍ ¹ß±â°¡ ¾È µÇ´Â °æ¿ì´Â ¼ºÀκ´ÀÌ Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô Á¡Á¡ ã¾Æ¿Í
³» ¸ö ¼Ó¿¡ ¾ÈÂøÀ» Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
³ªÀ̸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í ´ç´¢, °íÇ÷¾ÐÀÌ ¾Æ´Ñ »ç¶÷µéÀº ´ëºÎºÐ ÀÏÁÖÀÏ À̸é
Á¤·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
´Ü, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â ÇÑ ´Þ Á¤µµ Áö³ª¸é Á¤·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.

                                        
 
 Subject:  Eat oyster, love longer    ( ±¼À» ¸ÔÀ¸¸é, ´õ ¿À·¡ »ç¶ûÇϸ®¶ó )

 

 

 

Çظ¶´Ù °Ü¿ïÀÌ¸é ¼Ò±Ý±â°¡ ÀûÀº ÇØ¾È ¹ÙÀ§ À§¿¡ ²ÉÀÌ ÇÉ´Ù.
¹Ù´Ù ³»À½À» £°Ô ¸Ó±ÝÀº ÀÌ ²ÉÀº
¸öÀ» º¸ÇØÁÖ°í ÈûÀ» ³»°Ô ÇØÁÖ´Â °Ü¿ïö ÃÖ°íÀÇ À½½ÄÀÌ´Ù.


¿ª»ç ¼Ó¿¡¼­ À¯³­È÷ ¸¹Àº ³²¼ºµé¿¡°Ô »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Æ¿Â ±¼!
Eat oyster, love longer  (±¼À» ¸ÔÀ¸¸é, ´õ ¿À·¡ »ç¶ûÇϸ®¶ó)
ÀÌ ¼Ó´ãó·³ ±¼ÀÇ ¼Ó¼ºÀ» Àß Ç¥ÇöÇÑ ¸»ÀÌ ÀÖÀ»±î?


±¼Àº ¿ª»ç¼Ó¿¡¼­ ½ºÅ×¹Ì³Ê À½½ÄÀ¸·Î
¸¹Àº ³²¼ºÀÇ ÃѾָ¦ ¹Þ¾Æ¿Ô´Ù.
±×µé Áß¿¡¼­ ÃÖ°íÀÇ Á¤·Â°¡ Ä«»ç³ë¹Ù°¡ ºüÁú ¼ö ¾ø´Ù.
±×´Â ±¼À̾߸»·Î Á¤·ÂÀÇ ¿øõÀ̶ó°í ¹Ï¾ú´Ù.
±×¸®°í °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ ¾Æħ ÀϾÀÚ¸¶ÀÚ
¶ß°Å¿î ¹°À» ä¿î ¿åÁ¶¿¡ ¿©ÀÚ¿Í ÇÔ²² ¸öÀ» ´ã±Ù ÈÄ
»ý±¼ 50 °³¸¦ ¸Ô°í »ç¶ûÀ» ³ª´³´Ü´Ù.


·Î¸¶ ȲÁ¦µéµµ ±¼À» Áñ°å´Ù°í ÇÑ´Ù.
À̵éÀº ¼ö¸¹Àº ³ë¿¹¸¦ ¿µ±¹ÇØÇùÀ¸·Î º¸³»
±¼À» µû¼­ ·Î¸¶·Î °¡Á®¿Àµµ·Ï Çß´Ù.
±×·¡¼­ ±¼ÀÌ »óÇϱ⠽¬¿î º½°ú ¿©¸§¿¡´Â ±¼À» ¸ÔÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥,
¶óƾ¾î·Î [R] ÀÚ°¡ µé¾î°¡Áö ¾Ê´Â 5 ¿ùºÎÅÍ 8 ¿ù¿¡´Â
±¼À» ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ¸»ÀÌ ¿©±â¿¡¼­ ³ª¿Ô´Ù°í ÇÑ´Ù.


°í´ë ·Î¸¶ÀÇ Á¤Ä¡°¡ ¼¼³×Ä«µµ ¸ÅÁÖ 1õ 2¹é°³,
¾Ó¸® 4 ¼¼µµ Àüü·Î 3 ¹é°³ÀÇ ±¼À» ÇØÄ¡¿ü°í,
³ªÆú·¹¿ËÀº ÀüÀïÅÍ¿¡¼­µµ ¸ÔÀ» Á¤µµ·Î ±¼À» ÁÁ¾ÆÇß´Ù.
¸¶Ä¡ ¿µ¿õÀÌ µÇ±â À§Çؼ­´Â ±¼ ¾ÖÈ£°¡°¡ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â
Á¶°ÇÀÌ¶óµµ ÀÖ´Â °Íó·³ ¸»ÀÌ´Ù.


±¼Àº £Àº ¹Ù´ÙÇâÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù.
±× ÀÌÀ¯´Â ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇϱâ À§ÇØ
1½Ã°£¿¡ 10 ¸®ÅÍ L ³ª µÇ´Â ¹Ù´å¹°À» »¡¾Æ µéÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¶Ç ±¼Àº ¼ö»ê¹°Áß ¿µ¾çÀÌ °¡Àå dzºÎÇÏ´Ù.
[¹Ù´ÙÀÇ ¿ìÀ¯]¶ó°í ºÒ¸®´Â °ÍÀº ¿ìÀ¯Ã³·³
ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö, ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇϱ⠶§¹®À̱⵵ ÇÏ°Å´Ï¿Í
°¡Àå ¸ÀÀÌ ÁÁÀº °Ü¿ï¿¡´Â ÁöÁú°ú ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ ¾çÀÌ Áõ°¡ÇØ
ºÎµå·¯¿î ¿ìÀ¯ ¸ÀÀÌ ³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.


±¼Àº ¹Ì³×¶ö µ¢¾î¸®ÀÌ´Ù.
¿¡³ÊÁö¿øÀÎ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÌ ¸¹¾Æ ºÎµå·´°í,
°¢Á¾ ºñŸ¹Î, öºÐ ¾Æ¿¬ ±¸¸®µµ dzºÎÇÏ´Ù.
öºÐÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ¼è°í±âÀÇ µÎ ¹è³ª µÈ´Ù.
¾Æ¿¬Àº ³²¼º Á¤ÀÚ¸¦ ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ°í,
±¸¸®´Â ºóÇ÷¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¿©¼ºµéÀº ÇǺΰ¡ »Ç¾é°Ô µÈ´Ù.
°í±âÀâÀÌ Áý µþÀº ¾ó±¼ÀÌ ±î¸ÄÁö¸¸, ±¼Áý µþ ¾ó±¼Àº ÇϾé´Ù.


¼ÕÀ¸·Î »ì¦ °Çµå¸®¸é ±ÙÀ°ÀÌ ¼öÃàµÇ¸é¼­ ź·ÂÀÖ°í,
»ì °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ °ËÀº Å×°¡ ¼±¸íÇÑ ±¼À» °ñ¶ó
£Àº ¹Ù´Ù³»À½À» Áñ°Üº¸ÀÚ.

 

 

img032.jpg

 

 

 

±¼3.jpg

 


°³ÀÎÀûÀÎ ÃëÇâÀÌ°ÚÁö¸¸
³ª´Â ±¼À» ¹°È¸·Î ½Ã½ÄÇÏ´Â °ÍÀ» °¡Àå ¼±È£ÇÑ´Ù.
µ¿Ä¡¹Ì ±¹¹°¿¡ ½ÄÃÊ ¸î¹æ¿ï ¶³¾î¶ß¸®°í
±ú¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁ ¾à°£¸¸ ÷°¡ÇÏ¸é ±× ¸ÀÀº ȯÈñ´Ù!
»çÁø¿¡ º¸ÀÌ´Â °Íó·³ °¢Á¾ ¾ß並 ÷°¡ÇÏ¸é ±Ý»ó÷ȭ!

 

 

±¼¹ä.jpg

 

 

±¼¹ä ·¹½ºÇÇÁß ÇÙ½ÉÀº ±¼À» »ì¦ µ¥Ä£ ÈÄ

±× ¹°À» »ç¿ëÇØ ¹äÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

 

±¼Æ¢±è.jpg

 

 

¾Æ»ç»è~ ±ú¹«´Â óÀ½ ÀÔ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ ±¼Æ¢±è

 

 

¾î¸®±¼Á£.jpg

 

 

°Ü¿ïö ¹ä»óÀÇ ÃÖ°í ¹ÝÂùÀÎ ¾î¸®±¼Á£!

¹äµµµÏÀÌ µû·Î ¾ø´Ù.

 

 

img033.jpg

 

 

¼ú¾ÈÁַεµ ÈǸ¢ÇÑ ±¼¹«Ä§

  ±¼2.jpg

 

  0
3500
    N     ºÐ·ù     Á¦¸ñ    ±Û¾´ÀÌ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
204 ÀÀ±Þ»óȲ¿¡ µû¸¥ Á¶Ä¡¹ý rocky 2011-06-29 440
203 ¾àÃÊ¿Í È¿´É rocky 2011-06-29 754
202 ¾²·¯Á³À» ¶§ ÀÀ±Þóġ rocky 2011-06-29 673
201 ¿ì¸® ¸öÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Ç°­À½½Ä rocky 2011-06-24 349
200 ½ÉÀ帶ºñ rocky 2011-06-24 325
199 ÇÇ°ïÇÏ¸é °É¸®´Â ±Þ¼ºÁúº´ rocky 2011-06-24 346
198 Áúº´¿¡ µû¸¥ Ä¡À¯ÀÇ 18°¡Áö »ýÈ°ÀÇ ÁöÇý rocky 2011-06-24 568
197 ÀáÀÚ±âÀü ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ®·¡Äª rocky 2011-06-24 534
196 ´ëÇѹα¹ 10 ÓÞ Áúȯ ¿¹¹æ¹ý rocky 2011-06-24 496
195 ä½ÄÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´Â 10°¡Áö ÀÌÀ¯ rocky 2011-06-24 415
194 ¸öÀÌ ¾ÆÇà ¶§ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº À½½Äµé rocky 2011-06-24 365
193 µÈÀåÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É rocky 2011-06-24 323
192 °ËÁõµÈ 4´ë Ç׾ϾàÃÊ rocky 2011-06-24 421
191 ¹ßÀ» º¸¸é ¿ÀÀåÀ°ºÎ°¡ º¸Àδ٠rocky 2011-06-24 796
190 ¼èºñ¸§ÀÇ È¿´É°ú °Ç°­¹é¼¼ rocky 2011-06-24 376
189 ȸÃáÀ» À§ÇÏ¿©" ÀÚÁÖ ÀÚÁÖ ¸¸Á®ÁÖ¼¼¿ä rocky 2011-06-24 320
1,,,11121314151617181920,,,26