ºÎ¾ý ¾È¿¡ Â÷·ÁÁø ¾à±¹
ÀÇ»ç ¸®Â÷µå ÇÚ½¼ (Richard A. Hanson, M.D.)
¾ó¸¶ Àü, Àú³á ½Ä»ç¸¦ ÁغñÇÏ´ø Áß¿¡ ¼Õ°¡¶ô¿¡ È»óÀ» ÀÔ°Ô µÇ¾ú´Ù.
¼Õ³¡ÀÌ »¡°²°Ô µÇ°í ¿ÀÌ ³ª¸é¼ ÅëÁõÀÌ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù.
Áï°¢ÀûÀÎ ÀÀ±ÞÁ¶Ä¡¸¦ ÃëÇÒ ¼ö ¾ø´Â »óÅ¿´±â ¶§¹®¿¡,
È»óÀ» ÀÔÀº ºÎÀ§¸¦ ±ú²ýÀÌ ´Û¾Æ³½ ´ÙÀ½ ÀÔÀ¸·Î »ì»ì ºÒ¾úÁö¸¸,
ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
±×¶§ °ç¿¡ ÀÖ´ø ¾Æ³»°¡ ³ª¿¡°Ô
¡°¿©º¸, ²ÜÀ» ¹ß¶óº¸¼¼¿ä. ³»°¡ ¾îµð¼ µé¾ú´Âµ¥,
²ÜÀ» ¹Ù¸£¸é È»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁø´Ù°í Çß¾î¿ä.¡±
³ª´Â Ȥ½Ã³ª ÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î È»óÀ» ÀÔÀº ºÎÀ§¿¡ ²ÜÀ» ¹ß¶ó º¸¾Ò´Ù.
±×·±µ¥ ³î¶ø°Ôµµ ÅëÁõÀÌ °ÅÀÇ Áï½Ã·Î »ç¶óÁ® ¹ö¸®´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡!
2ÁÖ ÈÄ¿¡ Á¶±×¸¸ »óó°¡ ³²°Ô µÉ ¶§±îÁö, ¾Æ¹«·± ÅëÁõµµ ´À³¥ ¼ö ¾ø¾ú´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸,
¿ì¸®ÀÇ °¡Á¤¿¡ ÀÖ´Â ½Ä¹°µé¿¡´Â »óó³ª º´À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ººÐµéÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù.
¸¸ÀÏ ¿ì¸®°¡ ÀÌ·¯ÇÑ °ÍµéÀ» °¡Á¤¿¡¼ ÁöÇý·Ó°Ô »ç¿ëÇÑ´Ù¸é,
°¡Á·ÀÇ °Ç°À» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, º´¿øÀ» ã¾Æ°¡´Â Ƚ¼ö¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
°¡Á¤¿¡¼ °£´ÜÇÏ°í ½±°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾à¿ë ½Ä¹°°ú ä¼Ò¿Í ¿¸Å¸¦ ¸î°¡Áö »ìÆ캸µµ·Ï ÇÏÀÚ.
1. ¾Ë·Î¿¡
¾Ë·Î¿¡´Â °¡Á¤¿¡¼ ½±°Ô °ü»ó¿ëÀ¸·Î Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Â ½Ä¹°Àε¥,
È»óÀ» ÀÔÀº °æ¿ì Áï°¢ÀûÀÌ°íµµ È®½ÇÇÏ°Ô ÅëÁõÀ» Á¦°ÅÇØ ÁØ´Ù.
¾Ë·Î¿¡ ÀÙÀ» Â¥¼ ¸¸µç Á꽺¸¦ È»ó¿¡ ¹Ù¸¦ °æ¿ì,<
/STRONG>
ȯºÎ¸¦ ºÎµå·´°í ºü¸£°Ô Ä¡·áÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
2. ½¡°¡·ç
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½¡Àº ´Ü´ÜÇÑ ³ª¹«¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö Àִµ¥,
»ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÑ »óÅ¿¡¼ ³ª¹«¸¦ ¼¼È÷ ¿¬¼Ò½Ãų ¶§¿¡ »ý¼ºµÈ´Ù.
½¡ÀÇ Èí¼öÇÏ´Â ¼ºÁúÀº ¹Ì¼¼ÇÑ ÀÔÀÚµé·Î ÀÎÇؼ »ý±â´Â °ÍÀε¥,
½¡ 1±×·¥¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¹Ì¼¼ÇÑ ÀÔÀÚµéÀÇ Ç¥¸éÀûÀ» °è»êÇØ º¸¸é
¹«·Á 400-1800 Æò¹æ ¹ÌÅͳª µÈ´Ù!
±×·¯¹Ç·Î ºÐ¸» »óÅÂÀÇ ½¡°¡·çÀÇ Ç¥¸éÀûÀº »ó»óÇÒ ¼öµµ ¾ø´Â
¾öû³ ¸éÀûÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¸Å¿ì °ö°Ô °¥¾ÆÁø È°¼ºÈ½ÃŲ ÀÔÀÚ´Â ³Ê¹«µµ À۾Ƽ,
½¡°¡·ç 1ÆÄ¿îµå(¾à 450±×·¥) ¾È¿¡´Â ¾à 5õ¸¸°³ÀÇ ÀÔÀÚµéÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù!
½¡°¡·ç°¡ Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¶¼ÒµéÀÇ Á¾·ù¿¡ ÀÖ¾î¼ ¾à°£ÀÇ Á¦ÇÑÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸,
¿©·¯°¡Áö µ¶¼Òµé¿¡ ´ëÇÑ °·ÂÇÑ Èí¼ö·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
³ó¾àÀ̳ª »ìÃæÁ¦¿Í °°Àº »ê¾÷¿ë µ¶¼ÒµéÀ» ³î¶ó¿ï Á¤µµ·Î Èí¼öÇÔÀ¸·Î½á ¹«·ÂȽÃÅ°¸ç,
¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ¾àÇ°µéÀ» Èí¼öÇÏ´Â ¡°±âÀûÀÇ °¡·ç¡±ÀÌ´Ù.
¾ÆÆí, ¾Æ½ºÇǸ°, ÄÚÄÉÀÎ, ¸ôÇÉ, ´ÏÄÚƾ, Æä´Ï½Ç¸°, ¼³ÆÄÁ¦ ÀÌ¿Ü¿¡
¿©·¯°¡Áö ¸¶¾à°ú ¾àÇ°¿¡ ´ëÇؼ °·ÂÇÑ Èí¼ö·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
´ÙÀ½°ú °°Àº ¹«±âÁú¿¡ ´ëÇؼµµ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ Èí¼ö·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù:
¼öÀº, ÀÎ, ¿°¼Ò, ö, ³³, Àº. ½¡ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ÀÌ·¯ÇÑ Æ¯¼ºÀ¸·Î ÀÎÇؼ,
½¡°¡·ç´Â °¡Á¤¿¡¼ ¹Ýµå½Ã °®Ãß¾î¾ß ÇÒ ºñ»ó¿ë ÇØ°á»çÀÌ´Ù.
¾àÇ°À̳ª ÈÇй°¿¡ ÀÇÇÑ À§±ÞÇÑ Áßµ¶ °æ¿ì? ½¡°¡·ç´Â
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾î¶°ÇÑ Çص¶Á¦º¸´Ù È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
¿ì¼± µ¶¼Ò¸¦ µéÀÌŲ »ç¶÷À» ÅäÇϵµ·Ï ¸¸µç ´ÙÀ½,
¸¹Àº ¾çÀÇ ½¡°¡·ç¸¦ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇØ¾ß Çϴµ¥,
SPAN>
´ë°³ ¾à 1/4 ÄÅ, Áï 30-60±×·¥À» °¡´ÉÇÏ¸é »¡¸® ¹°¿¡
Ÿ¼ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
3. ¹«È°ú
¹«È°ú´Â ¾Æ¿´ë ±âÈÄ¿¡¼ ÈçÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â °ú½Ç ÀÌ´Ù.
¹«È°ú´Â ¸ÀÀÌ ÁÁÀº °ú½ÇÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
¿©·¯°¡Áö °æ¿ì¿¡ ÀÖ¾î¼ ÈǸ¢ÇÑ ¾àÈ¿¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
¼º°æ¿¡ ³ª¿À´Â °í´ë À̽º¶ó¿¤ ½Ã´ë¿¡ ÀÖ¾î¼, ¹«È°ú ¿¸Å´Â
ÇǺο¡ »ý±â´Â ¿©·¯°¡Áö ÅëÁõÀÇ Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ¾ú´Ù.
¿¹¸¦ µé¸é, ²ú´Â ¹°¿¡ È»óÀ» ÀÔ¾î¼ ÇǺΰ¡ ¾²¸®°í ¾ÆÇà °æ¿ì,
Àß ÀÍ°í ½Å¼±ÇÑ ¹«È°ú¸¦ ÂÉ°µ ´ÙÀ½¿¡ ÂÉ°³¾îÁø ¾È ¸éÀ»
È»óÀ» ÀÔÀº ºÎÀ§ À§¿¡ ¾þ¾î ³õÀ¸¸é, °·ÂÇÑ ´Ü¹éÁú ºÐÇØ È¿¼ÒÀÎ