¾Ï¼¼Æ÷¾ïÁ¦ ¾¸¹Ù±Í
. ¡á ¾Ï¼¼Æ÷¾ïÁ¦ ¾¸¹Ù±Í
ÃÖ±Ù 4³â°£ ¾Ï¿¡ °É·Á Áø·á¸¦ ¹Þ´Â ȯÀÚ¼ö´Â ¹«·Á 66%³ª ±ÞÁõÇß´Ù°í ÇÑ´Ù. ±¹¹Î 130¸í ´ç 1¸í²Ã·Î ¾Ï Áø·á¸¦ ¹ÞÀº ¼À! °Ç°ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¾î´À ³¯ ¾Ï Áø´ÜÀ» ¹Þ°í ³ªÀÚ ±Þ¼Óµµ·Î °Ç°ÀÌ ³ªºüÁö´Â °æ¿ì¸¦ ¸¹ÀÌ º¸¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀÌ ºü¸¥ °æ¿ì´Â ºÒ°ú 1~2³â, ȤÀº ¼ö°³¿ù¸¸¿¡ »ç¶÷ÀÇ ¸ñ¼ûÀ» ÀÒ°Ô ¸¸µé¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¹«¼¿î ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¹æ¹ý Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î ÀÌ¿¡ È¿°úÀûÀÎ º½³ª¹°¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¡á ¾¸¹Ù±ÍÀÇ È¿´É
1. ³ôÀÌ: 25~50cm 2. º°Äª: °íä, À¯µ¿, ¾Â¹è³ª¹°, ½Î¶ûºÎ¸® µî ; ¿À´Ã º½³ª¹°ÀÇ º°ÄªÀº °íä, À¯µ¿, ¾Â¹è³ª¹°, ½Î¶ûºÎ¸®... ±× ¿Ü¿¡µµ ºÒ¸®´Â ¸íĪ¸¸ 10¿©°¡Áö°¡ ³Ñ´Âµ¥¿ä! ÀÌ°ÍÀÇ ¾î¸° ½ÏÀÌ °Ü¿ï¿¡ ³´Ù°í Çؼ ¡®À¯µ¿¡¯À̶ó°í ºÒ¸®±âµµ ÇÏ°í ¡®½Î¶ûºÎ¸®¡¯´Â »ç³ª¿î »Ñ¸®, ȤÀº »ç¶ûÇÏ´Â »Ñ¸®¶ó´Â Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¢¹ ¾¸¹Ù±Í´Â ¾Ï¼¼Æ÷ ¾ïÁ¦ Á¤»ó¼¼Æ÷ º¸È£ ¾¸¹Ù±Í·Î ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½Ä¿¡ °üÇÑ ½ÇÇèÀ» ÇÑ °á°ú, ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½ÄÀ» 60%¿¡¼ ¹«·Á 87%±îÁö ¾ïÁ¦ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù! ±×¿¡ ¹ÝÇØ Á¤»ó¼¼Æ÷¿¡´Â ºñ±³Àû ³·Àº Áõ½Ä ¾ïÁ¦¸¦ º¸¿© Á¤»ó¼¼Æ÷´Â ´ú ¼Õ»ó½ÃÅ°°í ¾Ï¼¼Æ÷´Â È¿°úÀûÀ¸·Î Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
¢¹ ÅäÄÚÆä·Ñ 14¹è UP! ¹ÚÅ׸®¾Æ DOWN! ÅäÄÚÆä·Ñ14¹è!! ÅäÄÚÆä·ÑÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ºñŸ¹ÎE·Î ¾Ë·ÁÁø ¼ººÐÀε¥, ¶Ù¾î³ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ ÅäÄÚÆä·Ñ¿¡ ºñÇØ ¾¸¹Ù±Í´Â Ç×»êÈ È¿°ú°¡ ¹«·Á 14¹è³ª ¶Ù¾î³ª´Ù°í ÇÑ´Ù. ƯÈ÷, ¾¸¹Ù±Í´Â »Ñ¸®±îÁö ¸ÔÀ» ¼ö Àִµ¥, ÀÙ»Ó ¾Æ´Ï¶ó »Ñ¸®ºÎºÐ¿¡µµ ¶Ù¾î³ Ç×»êÈ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ù¿î! ¹ÚÅ׸®¾Æ!! ¹ÚÅ׸®¸®¾Æ Áß À¯ÇØÇÑ ¹ÚÅ׸®¾Æ´Â ÆÄ»ódz, ÄÝ·¹¶ó, °áÇÙ µîÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖ´Â ¹«¼¿î ¹°ÁúÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¾¸¹Ù±Í¿¡´Â ÀÌ·± ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ ¾ø¾Ö´Â ³î¶ó¿î È¿°ú°¡ ÀÖ ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¢¹ ÀλýÀÇ ´Ù¼¸°¡Áö ¸À Áß ÇϳªÀÎ ¾¸¹Ù±Í Áß±¹¿¡¼´Â °« ÅÂ¾î³ ¾Æ±â¿¡°Ô Á¥À» ¸ÔÀ̱â Àü¿¡ ¸ÕÀú ¸ÔÀÌ´Â ´Ù¼¸°¡Áö ¸ÀÀÌ ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×Áß Çϳª°¡ ¾¸¹Ù±ÍÀÇ ÁóÀ̾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ù ¹ø°´Â ½ÄÃÊ·Î ½Å¸ÀÀ», µÎ ¹ø°´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î §¸ÀÀ», ¼¼ ¹ø°´Â ¾¸¹Ù±ÍÀÇ ÈòÁóÀ¸·Î ¾´¸ÀÀ», ³× ¹ø°´Â °¡½Ã·Î Çô¸¦ Âñ·¯ ¾ÆÇÄÀ», ¸¶Áö¸·À¸·Î´Â »çÅÁÀ¸·Î ´Ü¸ÀÀ» ´À³¢°Ô Çߴٴµ¥, ±× Àǹ̰¡ ¹Ù·Î ÀλýÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀ» ¾Ë·ÁÁÖ±â À§Çؼ¶ó°í ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼µµ Á¤ÃÊ ¶§ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÀÌ°ÍÀ» ¸Ô°Ô Çϴ dz½ÀÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.
¢¹Åä³¢°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾¸¹Ù±Í Åä³¢°¡ ¸Ô´Â Ç®Àº Å䳢Ǯ»ÓÀÎ ÁÙ ¾Ë¾ÒÁö¸¸ ¿ÀÈ÷·Á ¾¸¹Ù±Í¸¦ Åä³¢°¡ ´õ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ƯÈ÷, Åä³¢°¡ »õ³¢¸¦ °¡Á³°Å³ª º´¿¡ °É·ÈÀ» ¶§ º»´ÉÀûÀ¸·Î ¾¸¹Ù±Í¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ Ã£´Â´Ù°í ÇÑ´Ù.
¢¹ ¿©¸§´õÀ§¸¦ ¹°¸®ÃÄÁÖ´Â ¾¸¹Ù±Í ¿¾¸»¿¡ ¡°À̸¥ º½ ¾¸¹Ù±Í¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ±× ÇØ ¿©¸§ ´õÀ§¸¦ ŸÁö ¾Ê´Â´Ù.¡±¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¾¸¹Ù±Í´Â ¼±Á¶µé·ÎºÎÅÍ ±× È¿´ÉÀ» ÀÎÁ¤¹Þ´Â ³ª¹°À̶ó°í ÇÑ´Ù. ƯÈ÷, ¾¸¹Ù±Í´Â À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼Òȱâ´ÉÀ» µµ¿Í ¸öÀ» º¸¾çÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¡á ¾¸¹Ù±Í¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõ
¢¹ÀÔ¿¡ ¾´ ¾àÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¸»µµ Àִµ¥, Ȥ½Ã ¾¸¹Ù±ÍÀÇ ¾´¸À¿¡ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °É±î? ½Å¼±ÇÑ ¾¸¹Ù±Í¿¡´Â 80¿©Á¾ÀÇ Èֹ߼º dz¹Ì Á¤À¯¼ººÐÀÌ Àִµ¥, Dz³»À½ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº ÇÙ¼¼³î(hexenol), ÀüÃÊ¿¡ Ç×»êÈ È¿°ú¸¦ Áö´Ñ Çö󺸳ëÀ̵å(flavonoids)ÀÎ ½Ã³ª·Î»çÀ̵åÀÎ(synaroside) ¼ººÐÀÌ Ç÷´ç°ÇÏ ¹× ÁöÁú°ÇÏ, ¸Å¿ì ¶µ°í ¾´ ¸ÀÀ» Áö´Ñ ´ç·ùÀÎ ÀÌ´¸°(inulin)ÀÌ Ç×¾Ï È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¾¸¹Ù±Í¿¡´Â ¸é¿ª ÁõÁø°ú ÇÔ¾ÏÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ¾Ë¸®ÆÄƽ(aliphatics)°ú ¸é¿ª ÁõÁø ¹°Áú·Î ¾Ë·ÁÁø Æ®¸®Å׸£Æä³ëÀÌ(triterpenoids), Ç×¾ÏÈ°¼ºÀ» °¡Áø °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¼¼½ºÄûÅ׸£Ææ ¹è´çü(sesquiterpene glicosides) µîÀÇ ¼ººÐµéÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾´¸ÀÀ» ³ªÅ¸³»´Â Æ®¸®Å׸£Æä³ëÀ̵åtriterpenoids)´Â ½ÅüÀÇ ¸é¿ªÀ» ´ã´çÇÏ´Â T-¼¼Æ÷¸¦ Áõ´ë½ÃÄÑ Ã¼³»ÀÇ ¸é¿ª¼¼Æ÷°¡ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Á×ÀÌ´Â È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇϵµ·Ï À¯µµÇÏ¿© ÀÎüÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÄÑ Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Ä¡À¯·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
¢¹¾¸¹Ù±Í´Â ¾´ ¸À ¶§¹®¿¡ ÁÖ·Î µ¥Ãļ ¸Ô´Âµ¥, ÀÌ·¸°Ô ¿À» °¡Çصµ È¿°ú¿¡´Â º¯ÇÔÀÌ ¾øÀ»±î? Çö󺸳ëÀ̵åÀÎ ¾¸¹Ù±ÍÀÇ ¾´¸ÀÀ» ³ªÅ¸³»´Â ¾Ë¸®ÆÄƽ(aliphatics) ¼ººÐ°ú ½Ã³ª·Î»çÀ̵åÀÎ(synaroside)Àº ¿À̳ª ºû¿¡ ºñ±³Àû ¾ÈÁ¤Çϱ⠶§¹®¿¡ ¾´¸À Á¦°Å¸¦ À§ÇØ °¡¿ÇÏ¿©µµ ºñ±³Àû ¾ÈÀüÇϳª ´Ù¸¸ ¾¸¹Ù±Í¿¡ ÀÖ´Â ºñŸ¹Î ¼ººÐµéÀº ¿¿¡ ¾ÈÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î Á¶¸® Àü¿¡ ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ ´ÙÀ½ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ¾´¸ÀÀ» ¿ì·Á³»¸é ºñŸ¹Î ¼ººÐÀÇ ¼Õ½Çµµ ÁÙÀÌ°í ¾´¸Àµµ °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ¾´¸ÀÀ» Áñ±â´Â »ç¶÷Àº ±×´ë·Î ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù.
¢¹¿äÁòÀº º½³ª¹°µµ ÇϿ콺 Àç¹è¸¦ Çؼ 4ö ³»³» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Ô ¸¹Àºµ¥, Ȥ½Ã ¾¸¹Ù±Íµµ 4ö ³»³» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î? ¿äÁò¿£ ¾ß»ýÀÇ °ÍÀ» äÃëÇÏ¿© ½Ã¼³ ÇϿ콺¿¡¼ Àç¹è¸¦ ÇØ »çö Çâ±â·Î¿î ³ª¹°À» ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾úÁö¸¸, ¿ª½Ã Á¦Ã¶¿¡ ³ª´Â º½³ª¹°¸¸Å ¹Ì°¢À» ´ç±â´Â °ÍÀº ¾ø´Ù. ¾¸¹Ù±ÍÀÇ Á¦Ã¶Àº 2¿ù! ¾¸¹Ù±Í´Â ÇϿ콺 Àç¹è°¡ °¡´ÉÇÏÁö¸¸ »çö ³»³» ¸ÔÀ» ¼ö´Â ¾øÀ¸¹Ç·Î º½Ã¶¿¡ ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÇϿ콺 Àç¹èÀÇ °æ¿ì ¾¸¹Ù±Í´Â 11¿ùºÎÅÍ ´ÙÀ½ÇØ 4¢¦5¿ù±îÁö ¼öÈ®ÀÌ °¡´ÉÇϳª ²É´ë°¡ ³ª¿Ã ¶§´Â »Ñ¸®°¡ ¸ñÁúÇϵǰí ÀÙÀÌ ±»¾îÁö¸é¼ ¾´¸ÀÀÌ °ÇÏ°Ô µÇ¾î ¸ÔÀ» ¼ö°¡ ¾ø°Ô µÇ¹Ç·Î ±× ÀÌÀü¿¡ ¼öÈ®À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¢¹¾¸¹Ù±Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó º½³ª¹°Àº ¸ÔÀ» ¶§ ³ó¾àÀÌ °ÆÁ¤! ¸ÔÀ» ¶§ ³ó¾à °ÆÁ¤ ¾È ÇÏ´Â ¹æ¹ý ¾øÀ»±î? ³ó¾àÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ·Á¸é ä¼Ò¸¦ µ¥Ä¥ ¶§ È帣´Â ¹°¿¡ 5ºÐ Á¤µµ ´ã°¬´Ù°¡ 5ȸ ÀÌ»ó ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³ÖÀº ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä¡´Â ¹æ¹ýÀÌ °¡Àå ÀϹÝÀûÀ̸鼵µ È®½ÇÇÏ°í °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô º½³ª¹°À» Á¶¸®ÇÒ ¶§ ¼Ò·®ÀÇ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »ì¦µ¥Ãij»´Â ¹æ¹ýÀº º½³ª¹°ÀÇ ºñŸ¹Î ¼Õ½ÇÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥¿¡µµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¢¹¾¸¹Ù±ÍÀÇ ¾´¸À ¶§¹®¿¡ º¸¸é ¾ÆÀ̵éÀº Àß ¾È ¸Ô´Âµ¥, ¾ÆÀ̵鵵 ¾¸¹Ù±Í¸¦ Àß ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý ¾øÀ»±î? º½Ã¶Àº ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀÇ È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ ¿Õ¼ºÇÑ ½Ã±â¿©¼ ¾ÆÀÌ°¡ ¹äÀ» Àß ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é üÁß ÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀÌ ¾àÇØÁö±â ½±´Ù. º½¿¡ ¾ÆÀÌÀÇ ÀÔ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁö´Â ÀÌÀ¯´Â ¿©·¯ °¡ÁöÀε¥ ¼±ÃµÀûÀ̰ųª º½Ã¶ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ºñÀ§ ±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁö´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐ!! ¾¸¹Ù±Íó·³ ½Ô½ÒÇÑ ³ª¹°À» ¹«Ä¥ ¶§´Â °íÃßÀå¿¡ ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ µîÀ» ³Ö¾î »óÅÇÏ°Ô ¹«ÃÄ¾ß ¾´¸ÀÀÌ ´úÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç²¸¶´ÃÀ̳ª ¹Ì³ª¸®, Å곪¹° µîÀÇ ´Ù¸¥ º½³ª¹°À» °çµé¿© ¸ÀÀ» ³»µµ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í ¾¸¹Ù±Í¸¦ »ì¦ µ¥Ä¡¸é ¾´¸ÀÀÌ ¸¹ÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù |
|