|
|
| |
³»¸ö ºÎÀ§º° ³ëȹæÁö
ÀûÀ» ¾Ë°í ³ª¸¦ ¾Ë¾Æ¾ß ÀÌ±æ ¼ö ÀÖµíÀÌ , ³» ¸öÀ» Á¦´ë·Î °øºÎÇÏ°í ÆľÇÇØ¾ß ³ëȸ¦ ¸·°í Àþ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ´«¿¡ ½±°Ô º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¤¸®ÇÑ ³» ¸ö ºÎÀ§º° ³ëÈ ¹æÁö °ø·«¹ý.
´«ÀÇ ³ëȵµ °ü¸®ÇÏ ¸é ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù
¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀûÀýÇÑ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ°í °ü¸®ÇÏ¸é ³ªÀÌ°¡ µé¾î¼µµ ÃæºÐÈ÷ ÁÁÀº ½Ã·ÂÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¸Á¸·°ú ¼öÁ¤Ã¼¿¡ Àڿܼ± ºûÀÌ Åõ°úÇÏ¸é ¼Õ»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù . Áö¼ÓÀûÀÎ Àڿܼ± ³ëÃâÀº ¹é³» ÀåÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎ Áß Çϳª·Îµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ´«À» º¸È£Çϱâ À§ÇØ ÇÞ»ìÀÌ °ÇÒ ¶§´Â ¼±±Û¶ó½º ¾²±â¸¦ »ýÈ°È ÇÒ °Í. 2. 2³â¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ Á¤±â °ËÁøÇϱâ
¹ßº´ ÈÄ º´¿ø¿¡ °¡¸é ÀÌ¹Ì ´Ê´Ù. 40¼¼ ÀÌÈÄ¿¡´Â ¾Æ¹«·± Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ²ÙÁØÇÑ Á¤±â °ËÁøÀ» ÅëÇØ ´«ÀÇ ÁúȯÀ» üũÇÒ °Í. 3. ´«ÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½Ä ¸Ô±â
¾È±¸ °ÇÁ¶ÁõÀ¸·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å ´«¹°»ùÀ» À±È°ÇÏ°Ô ¸¸µé °Í. ¸Á¸·ÀÇ ¼Õ»óÀ» ¹æÁöÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ·çÅ×ÀÎ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½Äµµ ´«À» À§ÇØ ²À ¼·ÃëÇØ¾ß Çϴµ¥ ½Ã±ÝÄ¡, ä¼Ò, ¿Á¼ö¼ö µî¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¹é³»ÀåÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ±Û·çŸƼ¿Â ¼ººÐÀº ¾Æº¸Ä«µµ, ¸¶´Ã, ´Þ°¿, ¾çÆÄ µîÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÃÖ¼ÒÇÑ ¸ð´ÏÅÍÀÇ ´ë°¢¼± ±æÀ̺¸´Ù ´õ µÚ·Î ¹°·¯³ª ÀÖ¾î¾ß ´«À» º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù . ³ªÀÌ µé¾î¼µµ ±ú¾î ÀÖ´Â ³ú ¸¸µé±â
±×¸¸Å ³ú ±â´ÉÀº ³ªÀÌ °¡ µé¼ö·Ï °¨ÅðÇϸç 20´ë¿¡¼ 90´ë¿¡ À̸£´Â µ¿¾È Áß·®µµ 10%³ª ÁÙ¾îµç´Ù. ³úÀÇ ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§ÇÑ ¹æ¹ýµé.
µîǪ¸¥ »ý¼±¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡ 3 Áö¹æ»êÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀ¸·Î µ¿¸ÆÀ» û¼ÒÇÏ°í, ³úÀÇ ½Å°æ Àü´Þ ¹°ÁúÀÇ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.
µû¶ó¼ ³úÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ Ç׳ëÈ´Â ³» ¸öÀÇ Ç÷°üÀ» ±ú²ýÇÏ°í ¿øÈ°ÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏ´Â °Í¿¡¼ ºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ. Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº ÇØÃÊ¿Í »ý¼± µîÀº ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í Ç÷¼ÒÆÇÀÇ Á¡¼ºÀ» ÁÙ¿© ÀÀ°í¸¦ ¸·´Â´Ù.
3. ÈÇÐ ¹°Áú ¸Ö¸®Çϱâ
³ú ±â´ÉÀÇ Àå¾Ö¸¦ ÃÊ·¡ Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
³úÀÇ ±â¾ï·Â°ú ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» È°¼ºÈ ½ÃŲ´Ù. ¾µ¼ö·Ï ´Ü·ÃµÇ´Â ±ÙÀ°Ã³·³, ³úµµ ¾²¸é ¾µ¼ö·Ï ¹ßÀüÇÑ´Ù . ±Û¾²±â. Ã¥Àбâ, ÀÎÅͳÝÇϱâ, ¿©ÇàÇϱâ, °øºÎÇϱâµî
ÀÎüÀÇ µçµçÇÑ ¼ö¹®Àå
¿ì¸®¸ö ¿¡ ħÅõÇÒ ¼¼±Õ°ú ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ¹«¼öÈ÷ ¸¹´Ù. 365ÀÏ 24½Ã°£ ³» ¸öÀÇ µçµçÇÑ º¸µð°¡µåÀÎ ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛ ´ö¿¡ À̰͵éÀ» À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ´Â °Í . °á±¹ ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿ì¸é °Ç°ÇØÁö¸ç, ³ëÈ·Î ¿À´Â Áúȯµµ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ýÀº Æ´Æ´ÀÌ ºñ´©·Î ¼ÕÀ» ¾Ä°Å³ª ¼Õ ¼Òµ¶Á¦¸¦ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ´Ù. 2. ¹ßÈ¿ À½½Ä ¸Ô±â
ÀÌ Á¥»ê±ÕÀº ¸ö¼Ó ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÏ°í ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ä±¸¸£Æ®°¡ ¹ßÈ¿µÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ ³ª¿À´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¼¼±ÕÀº ü³»¿¡ °õÆÎÀÌ°¡ ÀÚ¶ó´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 3. ¸é¿ª·Â Å°¿ì´Â À½½Ä ¸Ô±â
ºñŸ¹Î C ¿ª½Ã ¸é¿ª·ÂÀ» °È½ÃŲ´Ù. Á¦Ã¶ °úÀÏ°ú ä¼Ò·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â µþ±â, Å丶Åä, ¹Ù³ª³ª³ª ¾çÆÄ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¼ººÐÀº °Ç°ÇÑ ¹ÚÅ׸®¾ÆÀÇ Áõ½ÄÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù. º¸Ã»±â ¾øÀÌ »ì±â À§ÇÑ ¿¹¹æ¹ý
³ªÀÌ´ë º°·Î µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÁÖÆļö°¡ ´Ù¸£´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ÈÁ¦°¡ µÈ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. û·ÂÀÇ ³ëȸ¦ Áö¿¬½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµé .
¿±»ê°ú ºñŸ¹Î B12°¡ ºÎÁ·Çϸé û·Â°ú °ü°èµÈ ½Å°æ Á¶Á÷°ú Ç÷°ü Á¶Á÷¿¡ ¿µÇâÀ» ÁֹǷΠÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù . 2. ¼ÒÀ½¿¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Ê±â
¼ÒÀ½ Â÷´Ü ÇìµåÆùÀº ÀúÁÖÆijª °íÁÖÆÄÀÇ ¼ÒÀ½À» Â÷´ÜÇØ ±Í¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù.
¼Ò¸®°¡ °í¸·¿¡ µµ´ÞÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. µû¶ó¼ °í¸·À» ¼Õ»óÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ¸é¼ ±ÍÁö¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±Í¿¡ ¹Ì³×¶ö ¿ÀÀÏÀ» ÇÑ ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß¸®°í ±Í°¡ À§·Î °¡µµ·Ï ´¯ÀÚ. ¿ÀÀÏÀÌ ½º¸çµé°Ô ÇÑ µÚ Á¶½É½º·¹ ¸éºÀÀ¸·Î Á¤¸®ÇÏ¸é ±ÍÁö°¡ ¿ÀÀÏ¿¡ ³ì¾Æ ³ª¿Â´Ù.
È°¹ßÇÑ È°µ¿ÀÇ ±âº»
¹Ì·¡¸¦ À§ÇØ ÅõÀÚÇÏ´Â ±âºÐÀ¸·Î ÀþÀ» ¶§ºÎÅÍ »À¸¦ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¾Æ·É, ¿ª±â µîÀÇ ¿îµ¿Àº Áö¹æÀ» Å¿ì°í ±ÙÀ°À» Å°¿ö »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. 2. Ä®½·À» ¸ö¿¡ ä¿ö ³Ö±â
Ä®½·Àº ½Ä»ç¿Í º¸ÃæÁ¦ µîÀ» ÅëÇØ ÇÏ·ç 1500mgÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏÁö¸¸, ½Ç»ýÈ°¿¡¼´Â ±×º¸´Ù ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ƯÈ÷ °ñ¹Ðµµ¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â 20´ë¿¡ ¹Ì¸® ¹Ì¸® Ä®½·À» ¼·ÃëÇÑ´Ù¸é, ³ªÀ̸¦ ¸Ô¾îµµ °ñ´Ù°øÁõ µîÀ¸·Î °í»ýÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. °íÄ®½· ¼·Ã븦 À§ÇØ ÀúÁö¹æ ¿ä±¸¸£Æ®³ª ¿ìÀ¯, ¿¬¾î, ½Ã±ÝÄ¡, µÎºÎ µîÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. 3. ºñŸ¹Î K ¼·ÃëÇϱâ
ºñŸ¹Î K´Â û±¹Àå, ¾ç¹èÃß, ºê·ÎÄݸ®, ´ß°í±â µî¿¡µµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. 4. »À¿¡ ÇØ·Î¿î ½À°ü ÇÇÇϱâ
ź»êÀ½·á³ª ¼Ò´Ù¼ö °°Àº À½·á¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ¾î¸¥ÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§ °ñ¹Ðµµ°¡ ÈξÀ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ź»ê À½·á¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶¼Ì´Ù¸é ¿µ¾çÁ¦³ª À½½ÄÀ¸·Î Ä®½·À» ÃæºÐÈ÷ º¸°ÇØ ÁÙ °Í. 5. ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô Çϱâ
¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î °È°í ¾É´Â °ÍÀº ³» »À¿Í ±ÙÀ°À» Àþ°Ô ¸¸µå´Â °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ¿øÄ¢ÀÌ´Ù. ÁÁÀº ½Å¹ßÀ» ½Å´Â °Íµµ Áß¿äÇѵ¥, ÇÏÀÌÈúÀº ¹ß¹Ù´ÚÀ¸·Î Ãæ°ÝÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Æ ôÃßÀÇ ¹«°Ô Áß½ÉÀ» ÈåÆ®·Á¼ »À¸¦ ÈÖ°Ô Çϰųª º¯Çü½ÃŲ´Ù.
°Ç°ÇÏ°Ô ¼û ½¬±â À§ÇÑ ¹æ¹ýµé
Æó°¡ Á¦ ±â´ÉÀ» ´ÙÇÏÁö ¸øÇϸé È£Èí¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â°í È£ÈíÀÌ ÈåÆ®·¯Áö¸é¼ ¸öÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±úÁø´Ù.
±íÀº ¼ûÀ» õõÈ÷ µéÀ̽¬°í ¸¶½Ã´Â °ÍÀ» 10¹ø ÇÑ´Ù. ±íÀº ½ÉÈ£ÈíÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ°í ÆóÀÇ ÈûÀ» ´Ü·Ã½ÃŲ´Ù. ¹Ù¸¥ È£ÈíÀ» À§ÇØ ¿ä°¡¸¦ ¹è¿ì´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ý. 2. ¸¶±×³×½· ¼·ÃëÇϱâ
ÇÏ·ç 400mgÀ̸é ÃæºÐÇÏ¸ç ¿Á¼ö¼ö , Çö¹Ì¹ä, ¾Æ¸óµå¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. 3. °ø±â°¡ ¸¼Àº °÷¿¡ °ÅÁÖ Çϱâ
ÆóÁúȯ¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù . ƯÈ÷ ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ÀÛÀº ¹Ì¸³ÀÚ¿¡ ÀÇÇÑ °ø±â ¿À¿°Àº ½ÉÀåÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ°í ½ÉÁö¾î »ç¸ÁÀ» ÃÊ·¡Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¿©°ÇÀÌ µÈ´Ù¸é ¸¼Àº °ø±â¸¦ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â °÷¿¡¼ »ì¾Æ¾ß Æó¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ¾ÆÆÄÆ®´Â ¸ÅÀÏ ½Å¼±ÇÑ °ø±â·Î ȯ±â ½ÃÄÑÁà¾ßÇÑ´Ù. ÁÁÀº °ø±â¸¦ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù Æò±Õ 2¼¼ÀÌ»ó Àþ¾îÁö´Â È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í Æó¾ÏµîÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 4. ¸¸¼º ÆóÁúȯÀ» ¸·´Â À½½Ä ¸Ô±â
³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇÏ°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çؼ ÆóÁúȯ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î A¿Í º£Å¸Ä«·ÎƾÀ» À½½ÄÀ̳ª ¿µ¾çÁ¦·Î ¼·ÃëÇϸé Æó¾Ï , µ¿¸Æ°æÈÁõ µî¿¡ °É¸± À§Çèµµ°¡ ³·¾ÆÁø´Ù.
³ëÈÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ Å°¿öµå
¸Ô°í ¹èÃâÇÏ´Â °£´ÜÇÑ ¿ø¸®´Â »ì¾Æ ÀÖ´Â »ý¹°¿¡°Ô °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ È°µ¿À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. À§¿Í Àå¿¡ ¹«¾ùÀÌ µé¾î¿À°í ¾î¶»°Ô ³ª°¡´À³Ä¿¡ µû¶ó ³» ¸öÀÇ ³ëÈ°¡ ÃËÁøµÇ°Å³ª Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
º¯ºñ¸¦ ¾ø¾Ö°í ³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇÏ´Â °ÍÀ¸·Îµµ À§¿Í ÀåÀº µ¢´Þ¾Æ Æ°Æ°ÇØÁø´Ù. 2. À½½Ä¹° Á¦°Å ½ÇÇèÀ¸·Î ³» ¸ö¿¡ µ¶ÀÌ µÇ´Â À½½Ä ¾Ë¾Æ³»±â
ƯÁ¤ À½½ÄÀ» ½Ä´Ü¿¡¼ Á¦¿ÜÇØ º¸¸é ³» ¸öÀÇ ¹ÝÀÀ°ú ¼ÒÈ·ÂÀ» üũÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. 3. ¼¶À¯Áú ¼·Ãë·Î ³ëÆó¹° ¹èÃâÇϱâ
¼÷º¯À» ºÎµå·´°Ô ¹Ð¾î³»¾î Á¦°ÅÇÏ¸ç ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ÁÖ·Î °úÀÏ°ú ä¼Ò, Äá , °í±¸¸¶, È£¹Ú µî¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
³» ¸öÀÇ ¿£Áø, °íÀå ¾øÀÌ °ü¸®Çϱâ
½ÉÀå ÀÇ ±â´ÉÀÌ ºÎ½ÇÇÏ¸é ¿£ÁøÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â ´Ù¸¥ Àå±âµé±îÁö Á¦ ±â´ÉÀ» ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù . 90¼¼±îÁö °Ç°ÇÏ°Ô ¶Ù´Â ½ÉÀåÀ» ¸¸µå´Â ¹æ¹ýµé .
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼º Áö¹æ, °íÇ÷¾Ð µîÀÇ ¹®Á¦´Â ¹°·Ð À¯ÀüÀûÀÎ ½Åü ȯ°æ°ú ½À°ü±îÁö ¹°·Á¹Þ¾ÒÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÉÀå ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Áö¹æÁúÀÇ °ú´Ù ¼·Ãë, Èí¿¬, ¿îµ¿ ºÎÁ· µî »ýÈ° ½À°üºÎÅÍ Çϳª¾¿ °íÃijª°£´Ù. 2. Àû´çÈ÷ ¿îµ¿ Çϱâ
½ÉÇ÷°ü ¿îµ¿Àº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ À¯¿¬ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. °È±âµî ¼ûÀÌ »ì¦ Â÷¿À¸¦ Á¤µµÀÇ ¿îµ¿À» ÁÖ 3ȸ 30ºÐ ÀÌ»ó ÇÒ °Í.
Ç÷¾× ÀÀ°í¸¦ ¸·¾Æ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀε¥ ÁÖ·Î °ß°ú·ù, µîǪ¸¥ »ý¼±, ÇØÃʵ ¸¹´Ù. ¿Ã¸®ºêÀ¯- ¸ö¿¡ ÁÁÀº °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í Ç÷°ü º®À» ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù . ¸¶´Ã-ÇÏ·ç ÇÑ ÂÊÀÇ ¸¶´ÃÀº Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇÏ°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¸¶±×³×½·-Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í ºÎÁ¤¸ÆÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â ¸¶±×³×½·Àº ¾Æº¸Ä«µµ, °ÇÆ÷µµ, Äá, ½Ã±ÝÄ¡ µîÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 4. º¸ÃæÁ¦·Î ½ÉÀå ±â´É °ÈÇϱâ
¿±»êÀÇ °æ¿ì À½½Ä¸¸À¸·Î ¼·ÃëÇϱâ´Â ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã º¸ÃæÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÒ °Í. ¾Æ½ºÇǸ°-Àå¼öÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´Ü°ñ·Î µîÀåÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ½ÉÀåÀ» À§ÇÑ ¾Æ½ºÇǸ° ÇÑ ¾Ë. ¾Æ½ºÇǸ°À» º¹¿ëÇϸé Ç÷¼ÒÆÇÀÌ ¹¶Ä¡? ?°ÍÀ» ¸·°í ¿°ÁõÀ» ÁÙ¿©ÁÖ¾î ½ÉÀå °ü·Ã ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù . ´Ü, ÀÇ»ç¿Í »óÀÇ ÈÄ º¹¿ëÇÒ °Í. Á¾ÇÕ ºñŸ¹ÎÁ¦ -½ÉÀåÀ̶ó´Â ¿£Áø¿¡ ÈûÀ» ÁÖ±â À§ÇÑ ±â¸§À¸·Î »ý°¢Çϸé ÁÁ´Ù . ºñŸ¹Î°ú ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬ µîÀÇ ¼ººÐÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í , ¿°ÁõÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. |