자기가 맡은 일은 즐겁고 신나게 하라.

일을 사랑하고 즐기는 사람은 행복하고 건강하다.-데니스 웨이들리-

편하게 수면을 취하는 방법
1. 항상 같은 시간에 잠자리에서 일어난다.
2. 잠들기 전 담배나 카페인을 피하라.
3. 잠들기 위해서 술 마시는 습관을 버려라.
4. 규칙적인 운동을 하여 수면을 자연스럽게 유도하라.
5. 따뜻한 우유를 한 잔 마신다.

성공적인 생활기술
성공적인 기술이란 긴장감이 감돈다고 하더라도 동시에 두 가지 상반되는 의견을 감수할 줄 아는 것을 의미한다. 그것은 첫째, 영원히 살 것처럼 장기적인 계획을 세우는 것이요. 둘째, 날마다 내일 죽을 것처럼 행동하는 것이다.