건강을 유지하는 방법 

 1. 화는 적게 내고 많이 웃어라.

 2. 고기는 적게 먹고 야채는 많이 먹어라.

 3. 욕심을 버리고 베풀 수 있는 마음을 가져라.

 4. 말은 적게 하고 많이 듣고 행동하라.

 5. 고민은 적게하고 잠은 충분히 자라.

 6. 옷은 적게 입고 자주 목욕을 하라.

 7. 음식은 천천히 적게 먹고 생각은 많이 하라.

 8. 차는 적게 타고 많이 걸어라.

 9. 단 음식은 적게 먹고 과일은 많이 먹어라.

10. 인스턴트 식품은 피하고 담백한 음식을 많이 먹어라.  

   건강을 유지하는 것은 자신에 대한 의무이며, 또한 사회에 대한 의무이다.-프랭클린-