고난을 극복할 수 있다고 믿는 자만이 진정으로 고난을 극복할 수 있다. 하루에 한 가지라도

공포의 대상을 극복하지 않는 사람은 아직 인생의 제1과도 알지 못하는 사람이다. -에머슨-

건강하게 사는 법
1. 건강에 좋은 식사를 한다.
2. 규칙적인 운동을 한다.
3. 사회활동이나 운동을 하며 사람들과 어울린다.
4. 햇빛이나 추위에 너무 오래 노 출 되지 않도록 한다.
5. 삶을 긍정적으로 살아간다.

지쳐 있는 상태를 회복하는 방법
지금 곧 격려하라. 지금 곧 웃어라. 지금 곧 남의 말에 귀를 기울여라. 지금 곧 사랑하라.