행복을 얻는 유일한 길은 행복을 인생의 유일한 목적으로 하는 것이 아니라 행복 이외의 다른 것을 인생의 목적으로 삼는 데 있다.-밀-

생각을 바꾸면 삶이 달라진다.
1. 스트레스의 원인을 파악한다.
2. 과거에 얽매이지 않는다.
3. 선택과 포기를 명확하게 한다.
4. 건강을 유지한다.
5. 대인관계를 원만히 한다.

참고 견디자
에픽테투스는 희랍의 유명한 노예 철학자이다. 그는 노예의 신분으로 온갖 고난을 겪었다.

그러나 그는 참고 견디자는 좌우명을 가지고 끝까지 견뎌 냈다.

이러한 고통의 과정 속에서 그는 점차 지혜를 쌓아갈 수 있었다.

그가 나중에 자유인이 되었을 때, 그간의 일로 인해 그는 훌륭한 철학자로 유명해 졌다.