정액 성분이 난소암 세포를 죽이는
효과가 뛰어나다는
최근 가톨릭대 강남성모병원 산부인과
팀의 연구결과가 화제가 되고 있다.

새삼 "섹스가 그렇게 건강에 좋다는 말인가"
라는 경탄을 자아내고 있다.

지금까지의 연구결과에 따르면 섹스는
대략10 가지의 건강상 혜택을 주는
것으로 요약된다.


* 첫째 * 섹스는 그 자체가 좋은 운동

심폐기능을 향상시키며 체중 감량에도 도움이 된다.
혈관을 팽창하게 만들어 혈액순환을 좋게하는 것은 물론
신진대사를 촉진해 몸 속 노폐물 제거에 큰 도움이 된다.

콜레스테롤 値를 낮추며 몸에 좋은 고밀도 저단백(HDL)콜레스테롤 수치를
높이는 효과도 있다고 한다.


* 둘째 * 다이어트 효과

한 차례의 오르가슴에 도달할 때까지 소비되는 칼로리 量은
200 미터를 전력질주 했을 때 소비되는 칼로리量과 같은 것으로 알려져 있다.
따라서 한 번 섹스에 보통 200~400㎉가 소모된다는 것이다.
심지어 섹스를 상상만 해도 칼로리가 소모된다는 연구결과도 있다.


* 셋째 * 통증 완화

섹스는 몸 구석구석 근육의 긴장을 풀어 휴식상태로 돌아가게 해 준다.
이는 마사지 효과와 비슷하다.
섹스는 뇌 속에서 엔돌핀 호르몬 분비를 촉진하여
두통, 요통, 근육통, 생리통, 치통에 이르기까지
여러 가지 통증을 감소시키거나 없애준다고 한다.
실제로 편두통에 걸린 사람의 절반은 성행위 중 통증이 훨씬 줄었다는 연구결과가 있다.


* 넷째 * 면역력 강화

성행위 도중에는 면역 글로블린A의 분비가 증가하는 것으로알려져 있는데
이 물질은 감기, 독감 등에 잘 걸리지 않도록 우리 몸을 방어한다.
골반 내로 흡수되는 남성의 정액이 여성의 면역력을 증강시킨다는 보고도 있다..


* 다섯째 * 순환기 질환 예방

2000년 11월 영국 브리스톨대 샤 에이브라힘 박사팀은
10 년간 건강한 남성 2, 400명을 조사한 결과
1주일에 적어도 3번 이상 섹스를 할 경우 심근경색과 뇌졸중 발생률이
절반 이하로 줄어드는것으로 나타났다고 밝혔다.
연구팀은 " 섹스가 순환기계통에 긍정적인 영향을 주기 위해서는
땀을 흘릴 정도로 적어도 20분 이상 지속돼야 한다."고 말했다.
섹스가 심장에 부담을 주지 않을까’ 하고 걱정하는 사람이 있지만
부부의 정상적인 성행위 시에는 계단을 걸어 올라갈 때와 같은 압박이
심장에 가해지기 때문에 이로 인해 심장마비가
발생할 확률은 전체 심장마비의 1%에 불과하다.


* 여섯째 * 미용에도 좋다.

정기적으로 섹스를 하는 여성은 여성호르몬 에스트로겐 분비가
활발해져 피부가 좋아지는 것으로 알려져 있다.
실제로 스코틀랜드 로열 에든버러병원 연구팀이 3, 500명을 대상으로 조사한
결과 주3회 이상 성생활을 하는 사람은 평균 10년
(남자 12년 1개월, 여자 9년 7개월) 더 젊게 산다고 평가됐다.
작년 영국 여배우 조앤 콜린스(70)는 " 나는 아직도 40대처럼 보인다.
내 젊음을 유지하는 비결은 "섹스" 라고 말해 화제가 됐다.


* 일곱째 * 노화 방지

성생활은 뇌를 자극해 노화와 치매, 건망증 진행을 억제하는 효과가 있다.
여기에는 섹스를 통해 분비가 촉진되는 두 호르몬(엔돌핀은 스트레스 완화,
성장호르몬은 체지방 줄이고 근육을 강화)의 작용이 큰 것으로 알려졌다.
남성의 경우 음경의 퇴화를 늦춰 발기부전을 예방하며
남성호르몬 테스토스테론 분비를 증가시켜 근력을 강화한다.
여성의 경우 에스트로겐 분비의 활성화로 뼈가 단단해져 골다공증을 예방할 수 있다.


* 여덟째 * 전립선 질환 예방

많은 남성들은 나이가 들면 전립선 질환으로 인해 소변을 보는 데 불편함을
느끼게 된다.
그러나 성생활을 계속해 온 남성은 이런 고통을 피할 수 있고
전립선암도 예방하는 효과가 있다고 한다.
사정할 경우 고환에서 1억 마리 정도의 정자가 배출되면서전립선
염증을 완화시킨다는 보고가 있다.


* 아홉째 * 자궁 질환 예방

여자가 정기적으로 섹스를 하면 자궁 질환이 줄어들고 자궁이 건강해지는
것으로 알려져 있다.
따라서 폐경 후 성관계를 정기적으로 하지 않으면
질 내부조직과 근육이 약화돼 세균감염에 취약해진다.


* 열 번째 * 정신건강 에 좋다.

아름다운 성관계는 따뜻한 사랑을 주고 받는다는 진한 감정을 갖게 해준다.
결과적으로 자긍심을 높여주며 우울증, 무기력, 의욕저하 등을 치료하는
데에도 효과가 크다고 한다.
이런 효과들 때문에 ‘섹스는 신 이 내린 최상의 보약’이라는 말까지 있다..
그러나 이 같은 혜택은 정상적인, 섹스를 출발점으로 한다는 사실을 명심해야 한다.
그렇지 않을 경우 적잖은 부작용이 따른다.


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2.영리한 섹스 비법

1. 무슨 일이 있어도 천천히!!

정력이 약하다는 건 무엇일까요?
보통 빠른 사정과 또는 상대 여자를 만족시킬 수 없다는 뜻이겠죠.
반드시 여성은 삽입 후 무슨 일이 있어도 천천히 움직이길 바란다.
아주 천천히, 천천히 움직이길 원하는데 참지 못하는 것은 남성 쪽이다.
스스로 그렇게 하는 것이 여성을 만족시킨다고 믿는 착각은
제발 오해라고 말해주고 싶다.
처음부터 힘을 주어 속도를 내면 그만큼 섹스 시간을 단축시키고자
노력하는 것 밖에는 되지 않는다.
천천히 움직여야 하는 시간은 남성에게 적잖은 인내가 필요하겠지만
다른 어떤 테크닉 보다 단순한 기술이 아닐까?
의외로 3~4초 간격으로 하는 피스톤 운동에 여성은 쉽사리 질리지 않는다.

그녀는 이런 생각을 한다.
" 내가 속도를 내 달라고 요구할 때까지 기다려 준다면 얼마나 좋을까....


2. 안에 머물러 준다!!

천천히 그리고 짧고 깊은 삽입을 적절히 번갈아 가며 움직이는 기술은 기본적인
피스톤 운동 이지만, 여자는 일단 남자가 안으로 들어오면
그가 그 안에 그대로 머물기를 진심으로 원한다.
이것도 남성에겐 하나의 감내해야 할 고충이겠지만,
동작 그만 상태로 여성의 질 안에 잠시 머문다는 것은
그녀에게 한없는 사랑을 느끼게 하기 때문이라고 생각한다.
물론 머문다는 의미는 지쳐 쓰러지는 느낌의 쉬어감을 뜻하는 것이 아니다.
뜨겁고 짓누르는 듯한 힘으로 깊게 들어와 7~8초정도 멈추는 상태를 말한다.
여자는 삽입한 채로 사랑한다는 말을 듣는 것을 누구나 원한다.


3. 원을 그리는 기술!!

피스톤 운동을 할 때 여성의 클리토리스를 향해 몸을 쾅쾅 부딪히는 것은
아무런 효과가 없고 여성도 별로 즐겁지 않다.
단지 이런 동작은 치골을 부딪히면서 여자의 몸이 상하로 흔들리는 것에
남성쪽에서 시각적인 즐거움을 갖지 않을까 한다.
하지만 여자는 이런 동작에서 별로 쾌감이 없고 남성의 생각만큼
클리토리스 자극도 되지 않는다.
제대로 하려면 몸을 여성의 치골에 밀착한 후 골반을 흔들면서
천천히 원을 그리는 동작을 해야 한다.
아주 작은 원에서 점점 큰 원으로 넓혀가면서 움직여주는 것이 최고의 기술이다..


PLUS Chip 섹스에 지치지 않으려면....
남성이 섹스 시 여성보다 에너지를 많이 소비하고 빨리 지치는 것은 당연하다.
너무 무리하지 않고 여성이 원하는 기술을 적절히 이용하는 것이
영리한 섹스비법이며 평소에 운동으로 단련하는 것이 좋은데,
섹스에 강한 운동은 흔히 토끼뜀뛰기로 알고 있지만 그보다는 복부와 등을
강화하는 운동이 적당하다.
복부가 강할수록 섹스 도중에 지쳐 쓰러지는 사고가 줄어든다고 한다.............. *


집중공략! 필수 애무부위 5곳

애무에서 기선 제압을 했다면 어느 곳을 애무해야 할까 정해야 한다.
신혼부부들이 알고있는 애무 부위는 너무 광범위하고 단편적이다.
이런 애무는 쉽게 싫증을 느끼므로 구체적이고 기발한 부위를 알아두는 것이 좋다.

1. 유륜 애무
유두를 혀나 손가락 끝으로 돌리라는 것은 알지만 사실 더 감도가 높은
부위는 유두의 주변을 갈색으로 둘러싸고 있는 유륜이라고 한다.
섬세한 놀림으로 혀나 입술을 이용해 유륜 주위를 맴도는 애무는 쾌감이 아주높다.
유방을 세게 주무르고 유두를 빨아당기다가 다른 부위로 넘어가면
왠지 아쉬움이 남는 이유가 여기에 있다.

2. 측면 애무
대부분의 신혼부부들의 애무는 거의가 정면 중심이고 좀 나아가면 뒷면,
등쪽이나 히프를 공략하곤 한다. 측면은 대부분 외면하게 되는데,
옆구리나 겨드랑이, 히프의 옆면과 허벅지의 측면 안쪽을 잊는다면 곤란하다.
측면애무를 제외하고 나면 전희는 너무나 빨리 끝나고 말 것이다..

3. 손.팔 애무
벗은 육체가 있는데 늘 바깥으로 나와있는 손과 팔이 무슨 애무의
대상이 되느냐 하면 오산이다.
침실 위에서 손가락을 하나하나 빨아주고 손바닥에 깊은 키스를 하자.
손 등에서 팔을 거쳐 어깨까지 이어지는 긴 키스는 경험해 보지 못한
사람은 절대 소홀할 수 없다는 걸 알 것이다.

4. 다리 애무
다리 중에서도 무릎과 무릎의 안쪽은 굉장한 쾌감을 주는 성감대이다.
이런 부위까지 애무할 줄 안다고 생각하면 상대방의 오해를 살 수도
있겠지만, 우연을 가장하여 공략해보도록 하자.
다리에서 조금 더 발전하면 발가락도 도전해보자.

5. 엉덩이 키스
아예 상대방을 뒤집어 놓고 엉덩이에 얼굴을 묻은 채 시간을 보낼 수 있다.
엉덩이는 손으로 애무하고 마는 경우가 많은데,
실제로 입술로 하는 키스가 더 흥분을 고조시킨다.
부끄러움이 많은 신혼부부들에게 엉덩이 키스는 장난끼도 발휘할 수 있고,
재미있게 즐길 수 있는 애무부위이기도 하다.

퍼온 글