<¼º³² ¸ð¶õ½ÃÀå¿¡¼ ´ãÀº ¾àÁ¦»çÁø>
¾Æ·¡ÀÇ ¹æ¹ýµéÀº ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ¾î¿À´ø ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸ö ¾ÈÀÇ °®°¡Áö µ¶À» Ç®°í ´õ·¯¿î °ÍÀ» ¾ø¾Ö¸ç, ü·ÂÀ» Å©°Ô ºÏµ¸¿ì°í, Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ³ôÀ¸¸é¼µµ, ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀüÇô ¾øÀ¸¸ç, ÃâÇ÷, ±âħ, º¹¼öÂ÷´Â °Í µîÀÇ ¿©·¯ ºÎ¼öÀûÀÎ Áõ»óÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÏ¿© ¸¹Àº ¾ÏȯÀÚµéÀÌ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â ¹Î°£¹æ¹ýµé·Î½á ÀÎÅͳÝÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© °¢Á¾ Àü¹®¼Àû µîÀ» ÅëÇÏ¿© ã¾Æ³½ ÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù.
(1) Ç׾ϾàÂ÷
Ç׾ϾàÂ÷´Â ¿©·¯°¡Áö ¹Î°£ ¾àÁ¦µé °¡¿îµ¥ µ¶¼ºÀÌ ¾øÀ¸¸é¼ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ³ôÀº °ÍµéÀ» ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î´Â »óȲ¹ö¼¸, µ¿ÃæÇÏÃÊ, ¾Æ°¡¸®Äí½º µîÀÌ ÀÖ´Ù.
À̵éÀº ±¹³» Àç¹è°¡ ¾î·Á¿ö ±×µ¿¾È »ó¿ëÈ ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ¾úÀ¸³ª ÇöÀç Àç¹è¿¡ ¼º°øÇÏ¿© ¸¹Àº ¾ÏȯÀÚµéÀÌ È°¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖÀÇÇؾßÇÒ °ÍÀº °ªÀÌ ½Î´Ù°í ¼öÀÔ»êÀ» ±¸ÀÔÇÏ´Â °ÍÀº È¿°ú¸é¿¡¼ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) Á÷Á¢ Á¦Á¶ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ç׾ϾàÂ÷
Àç·á : ´À¸¨³ª¹«²®Áú100G + °Ü¿ì»ìÀÌ80G + ºÎó¼Õ ¶Ç´Â ¹ÙÀ§¼Õ 50G + õ¸¶ 50G + ²ÙÁö »Í³ª¹« 50G + »êÁ×ÀÙ 50G + À¸¸§µ¢±¼ 50G + º¹·Éµ¢±¼ 50G + ¤½Å³ª¹° 50G + ¹éȻ缳ÃÊ 50G + ¿À°¥Çdzª¹« 50G + Ȼ쳪¹« 50G + »ï¹éÃÊ 50 G + »ý°10ÂÊ + °¨ÃÊ10ÂÊ + ´ëÃß 10°³¸¦ »ý¼ö³ª ÁöÇϼö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ´ÞÀδÙ. Àç·á´Â ¾à°£ÀÇ °¡°¨À» ÇÏ¿©µµ ±¦Âú´Ù. ±×·¯³ª °¡±ÞÀûÀ̸é ÅäÁ¾¾àÃʸ¦ ±¸ÇÏ¿©¾ßÇÑ´Ù.
Àç·á¸¦ ±¸ÇϱⰡ ¾î·Á¿ì¸é õ¹®µ¿, ¾î¼ºÃÊ, ±¤³ª¹«, ¼®Ã¢Æ÷, ¹ÙÀ§¼Ö, ¸¶¸§¿¸Å ÀÏ¿±ÃÊ, ±î¸¶Áß °°Àº °ÍµéÀ» »ç¿ëÇÏ¿©µµ ¹«¹æÇÏ´Ù.
(3) ¾¦¶ä
¾Ï¼¼Æ÷´Â ¿¿¡ ¾àÇÏ¿© ¼·¾¾42µµ°¡ ³ÑÀ¸¸é Æı«µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. °¡±î¿î ÇÑÀÇ¿øÀ» ã¾Æ »ó´ãÇÏ¿© È°¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.
(4) È£µÎ±â¸§
È£µÎ±â¸§Àº ±âħÀ» ¸Ü°Ô Çϴ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¼ûÀÌ ¸Å¿ìÂ÷°í ±âħÀÌ ³ª¼ ´¯Áö ¸ø ÇÒ Á¤µµÀÏ ¶§µµ È¿°ú¸¦ º¸À̸ç Æó¾Ï µîÀÇ Áúº´¿¡µµ ¸Å¿ì ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.
È£µÎ¿¡´Â ±â¸§ÀÌ 60-70%,´Ü¹éÁúÀÌ 18%,ź´ÔÀÌ 0.8%-4.5% ÆæÅäÀÜÀÌ 15% µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, À̹ۿ¡µµ ´çºÐ,¹«±âÁú,¸¶±×³×½·,¸Á°£,ÀλêÄ®½·,ö,ºñŸ¹ÎABCDµîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù.
È£µÎ¿¡´Â ¾à°£ÀÇ µ¶ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±â¸§À» Â¥¾ßÇϴµ¥, È£µÎ±â¸§ Â¥´Â ¹æ¹ýÀº ¾Æ·¡¿Í °°´Ù.
1. ¹ä¼Ü¿¡ ½ÒÀ» ¾ÄÁö ¾ÊÀº ä·Î 1kgÁ¤µµ ³Ö°í ¹°À» ½Ò ¾çÀÇ 3-4¹èÂë ºÎÀº ´ÙÀ½ ²úÀδÙ.
2. ½Ò ¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé È£µÎ»ì 2kgÀ» º£ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ½Î¼ ½Ò ¹°¿¡ Ç« Àá±â°Ô ³Ö¾î Ç« »î´Â´Ù.
3. ¿ÏÀüÈ÷ ÀÍÈù µÚ¿¡´Â ´©·¸°Ô º¯ÇÑ ¹ä°ú ¹ä¹°À» ¹ö¸®°í È£µÎ »ì¸¸À» ²¨³»¾î ÇÞºµ¿¡ ¸»¸°´Ù. ¸»·ÁÁø È£µÎ´Â ´Ù½Ã °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î µÎ¹øÀ» ´õÇÑ´Ù. ¸Å¹ø¸¶´Ù ½ÒÀº »õ°ÍÀ¸·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¼¼¹øÀ» ¹ýÁ¦ÇØ¾ß È£µÎÀÇ µ¶¼ºÀÌ »ç¶óÁø´Ù.
¹ýÁ¦ÇÑ È£µÎ»ìÀ» »ì¦ ºº¾Æ¼ ±â¸§ Â¥¼ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù.
(5) ¼ÖÀÙ¶¡³»±â
¼ÖÀÙÀ» ÀÚ¸® ¹Ø¿¡ ±ò°í ¹æÀ» ¶ß°Ì°Ô ´þÇô¼ ¶¡À» È컶 ³»´Â °ÍÀ¸·Î ÇǺΠ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¿°Áõ°ú °¢Á¾ µ¶À» ¸ô¾Æ³»´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°íÇÏ¿© ¸¹Àº ¾ÏȯÀÚµéÀÌ È°¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ¹æ¹Ù´Ú¿¡ ¼ÖÀÙÀ» 3-4cm µÎ²²·Î ±ò°í ±× À§¿¡ ȬÀ̺ÒÀ» µ¤´Â´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ¹æ¹Ù´ÚÀÌ ¶ß°Å¿ï Á¤µµ·Î ¿Âµµ¸¦ ¿Ã·Á³õ°í ¼Ó¿Ê¸¸ ÀÔ°í ´©¿ö¼ À̺ÒÀ» µ¤°í ¸Ó¸®¿¡´Â ¼ö°ÇÀ» ¾ñ¾î ¿Â±â°¡ ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡Áö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù.
(6) ¾¦ÅÁ¿ä¹ý
¾¦ÅÁ¸ñ¿åÀº ¾ÏȯÀÚµéÀÌ ¸¹ÀÌ È°¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý Áß¿¡ Çϳª´Ù. ¾¦ÅÁÀÇ ¹æ¹ýÀº ¸»¸° ¾¦À» ±×¹°¸ÁÀ̳ª º£ÀÚ·ç¿¡ ÇÑ¿õž¿ ¹¾î¼ ¿åÁ¶¿¡ ´ã°í ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎÀ¸¸é µÈ´Ù. ¾ÏÀº ¶ß°Å¿î °ÍÀ» ½È¾îÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸öÀ» ´Ã µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÏ·ç 30ºÐ Á¤µµ ¸ÅÀÏ ½Ç½ÃÇÏ¸é »ó´çÇÑ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
(7) ´ÜÀüÈ£Èí
´ÜÀüÈ£ÈíÀ̳ª ±â°øµµ ¾Ï Ä¡·á¿¡ ÈǸ¢ÇÑ º¸Á¶¿ä¹ýÀ¸·Î È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ´ÜÀüÈ£ÈíÀº Á¤½ÅÀ» ¸¼°Ô ÇÏ¸ç ¼Òȱâ´ÉÀ» È°¼ºÈÇÏ´Â È¿°ú°¡ Å©´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª À߸øÇÏ¸é º´À» °íÄ¡±â´ÂÄ¿³ç µµ¸®¾î ´Ù¸¥ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ²À Àü¹®±â°üÀ̳ª Àü¹®°¡ÀÇ »ó´ãÀ» °ÅÄ£ ÈÄ ½ÇÇàÇÏ¿©¾ßÇÑ´Ù.
(8) Á׿°
Á׿°Àº ¸¶´Ã°ú °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é °·ÂÇÑ Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Á׿°Àº õÀÏ¿°À» ´ë³ª¹« Åë¼Ó¿¡ ³Ö°í ¾ÆÈ©¹øÀ» °Åµì ±¸¿ö¼ ¸¸µç ÀÏÁ¾ÀÇ ¾à¼Ò±ÝÀÌ´Ù.
Á׿°Àº ¿¹·ÎºÎÅÍ À§¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¼Òȱ⠰èÅëÀÇ Áúȯ°ú °¢Á¾ ¿°ÁõÄ¡·á, ±×¸®°í ¾Ï°ú °°Àº ³Ä¡º´ Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ¸Å¿ì Å©´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
Á׿°ÀÌ Ç׾ϷÂÀÌ ¶Ù¾î³ °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¾ÏȯÀÚ´Â Á׿°À» ¼ö½Ã·Î ¸Ô¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Á׿° ¼Ó¿¡ µé¾îÀÖ´Â °¢Á¾ ¹Ì·®ÀÇ ¿ø¼ÒµéÀÌ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÁÁ°Ô ÇÏ°í ½Åü³»ÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» »ó´çÈ÷ ³ôÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
(9) À¯È²¿À¸®
À¯È² ¾à¿À¸®´Â À¯È²À» ºñ·ÔÇÏ¿© ¿Ì³ª¹«²®Áú, Àλ갰Àº °®°¡Áö ¾àÁ¦¸¦ ¸Ô¿©¼ Å°¿î ¿À¸®¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. À¯È²¿À¸®ÀÇ Æ¯Â¡Àº ü·ÂÀ» º¸°ÇØÁÖ°í ¸ö¾È¿¡ ½×ÀÎ µ¶À» Ç®¾îÁִµ¥ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
(10) ¹ç¸¶´Ã
¸¶´ÃÀº º¸¾çÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ¿µ¾ç½ÄÇ°ÀÎ µ¿½Ã¿¡ Ç×±ÕÀÛ¿ë°ú Ç×¾Ï, ¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ ¾àÃÊ·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¸¶´ÃÀº ¸ðµç ½ÄÇ° °¡¿îµ¥¼ °¡Àå Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ³ôÀÌ´Â ½ÄÇ°À̱⵵ÇÏ´Ù. ¹«½¼ ¾ÏÀÌµç ¹ç¸¶´ÃÀ» ¼è¼Ü¿¡ ²®Áú ä ±¸¿ö 9ȸ Á׿°À» Âï¾î ºÎÁö·±È÷ ¸ÔÀ¸¸é »ì ¼ö ÀÖ´Ù.
Áß±¹ÀÇ 'Ç׾Ϻ»ÃÊ' ¿¡´Â ¸¶´Ã ÃßÃâ¾×ÀÌ »ýÁãÀÇ º¹¼ö¾Ï, À¯¼±¾Ï, °£¾Ï, ÀڱþÏ, µîÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ü¿Ü¿¡¼ ¹è¾çÇÑ ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ 70-90%³ª µÈ´Ù°í ÀûÇôÀÖ´Ù.
(11) »óȲ¹ö¼¸
±¹³»ÀÇ ¸ðµç ½Ä¹° Áß °¡Àå Ç׾ϷÂÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç ÇöÀç °¡Àå ¸¹ÀÌ È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Â ¹Î°£¿ä¹ý Áß¿¡ ÇϳªÀÌ´Ù.
(12) µ¿ÃæÇÏÃÊ
´©¿¡¹øµ¥±â¿¡ ¹ö¼¸±ÕÀ» Á¾±ÕÇÑ °ÍÀ¸·Î Æó¾Ï¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
(13) ´Ù½½±â
´Ù½½±â´Â ¹Î°£¿ä¹ý Áß ¿¡¼µµ °£¿°À̳ª °£°æȸ¦ °íÄ¡´Â ¾àÀ¸·Î ÈçÈ÷ ¾²¿©¿Ô´Ù°í ÇÑ´Ù. ´Ù½½±â´Â 300-500gÁ¤µµ¸¦ ¸ÅÀÏ ±¹À¸·Î ²ú¿©¸ÔÀ¸¸é º¹¼ö°¡ ÂþÀ» ¶§ »ó´çÈ÷ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
´Ù½½±âÀÇ ¼ºÁúÀº ¾à°£Â÷°í ¸ÀÀº ´Þ¸ç °£Àå°ú ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ë¼Òº¯À» Àß³ª¿À°Ô ÇÏ°í À§Åë°ú ¼ÒȺҷ®À» ³´°Ô ÇÏ¸ç ¿µ¶°ú °¥ÁõÀ» Ç®¾îÁØ´Ù.
²®ÁúÀº °£°ú ¾µ°³¿¡ ÀÌ·Ó´Ù°í µÇ¾îÀÖ´Ù.
(14) Æ÷°ø¿µ
Æ÷°ø¿µÀº ¹Îµé·¹´Ù. ¹Îµé·¹´Â »ý¸í·ÂÀÌ ¸Å¿ì °ÇÑ ½Ä¹°ÀÌ´Ù.
ÀÌ ¹Îµé·¹¸¦ ÀÙÀÌ ´Þ¸°Ã¼ »Ñ¸®¸¦ ij³»¾î ¸»·Á¼ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù.
¹Îµé·¹´Â À¯¹æ¾Ï¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç Çص¶, ûÇ÷ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ½Äµµ°¡ Á¼¾Æ À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¸øÇÒ ¶§ Á¥ÀÌ Àß³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§ È¿°ú°¡ Å©´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
(15) ±ÝÀºÈ
±ÝÀºÈ´Â Àε¿ÃÊ µ¢±¼ÀÇ ²ÉÀÌ´Ù. ±ÝÀºÈ´Â ¸¸º´ÀÇ ¾àÀ̶ó ºÒ¸±¸¸Å ¾à¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ ½Ä¹°ÀÌ´Ù. ±ÝÀºÈ´Â ¾ÏÄ¡·á¾àÀ¸·Îµµ ÈçÈ÷ ¾²ÀδÙ. ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ Â÷ó·³ ¸¶½Ã¸é À§¾ÏÀ̳ª Æä¾Ï¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ °¡Á®¿Â´Ù.
'Ç׾Ϻ»ÃÊ'¿¡´Â ±ÝÀºÈ°¡ º¹¼ö¾Ï ¼¼Æ÷¿¡´ëÇÑ ¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù°í Àû°í ÀÖ°í ºñÀξÏ, À¯¼±¾Ï, ÀڱðæºÎ¾Ï, µî¿¡ ȸȳª¹«²É, Àü°¥, ¹úÁý°°Àº ¾àÁ¦¿Í ÇÔ²² ¾´´Ù°í Çß´Ù.
(16) ¹é°Àá
¹é°ÀáÀº Èò°¡·çº´¿¡ °É·Á¼ Á×Àº ´©¿¡¸¦ ¸»¸° °ÍÀÌ´Ù.
¹é°ÀáÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ë°ú Áø°æÀÛ¿ë, Á¦¾ÏÀÛ¿ë, µîÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
(17) ¼®·æÀÚ
¼®·æÀÚ´Â µµ¸¶¹ìÀ¸·Î½á, ÇÕ°³, ¼®Ã´, º®È£µîÀÇ ¿©·¯°¡Áö À̸§ÀÌ ÀÖ°í Á¾·ùµµ ²Ï ¿©·¯°¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. µµ¸¶¹ìÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ½ÇÇè°á°ú ¹àÇôÁ³´Ù°í ÇÑ´Ù.
'Ç׾Ϻ»ÃÊ'¿¡´Â º®È£ µÎ¸¶¸®¸¦ Âü±â¸§À¸·Î µÎ´ÞÂë ¿ì·Á³»¾î ¼ØÀ¸·Î Âï¾î¼ À¯¹æ¾ÏÀÌ È³óÇÑ°÷¿¡ ¹Ù¸£¸é ÁÁ°í, ½Äµµ¾Ï¿¡´Â º®È£ 10¸¶¸®¸¦ »êä·Î ¼ÒÁÖ1µÇ¿¡ ÀÏÁÖÀϵ¿¾È ¿ì·Á³»¾î ¸Ô´Â´Ù°í ÀûÇôÀÖ´Ù.
¶Ç ¾Ç¼ºÁ¾¾ç¿¡ ´Þ°¿¿¡ ±¸¸ÛÀ» ³»°í µµ¸¶¹ì ÇѸ¶¸®¸¦ ³ÖÀº µÚ ÈòÁ¾ÀÌ·Î ½Ñ ´ÙÀ½ ÁøÈëÀ¸·Î ½Î¼ ½¡ºÒ·Î ±¸¾î °¡·ç¸¦ ³»¾î ´õ¿î¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù°í ÇÞ´Ù.
(18) ´ëÃß
´ëÃß°¡ ¸ö¿¡ ÁÁÀº °ÍÀº ÀÌ¹Ì ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
'Ç׾Ϻ»ÃÊ'¿¡ ÀÇÇÏ¸é ´ëÃß 30g°ú ¤½Å³ª¹° 40gÀ» ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ÇÏ·ç¿¡ 6¹ø ³ª´©¾î º¹¿ëÇÏ¿© À§¾ÏÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ »ó´çÇÑ È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù°í Àû°í ÀÖ´Ù.
(19) ÀÎÁø¾¦
ÀÎÁø¾¦Àº »çö¾¦, ´õÀ§Áö±â ¶ó°í Çϱ⵵ÇÏ¸ç ¿¹·ÎºÎÅÍ °£À» ÀÌ·Ó°Ô ÇÏ°í ƯÈ÷ Ȳ´Þ¿¡ »ó´çÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ¾àÃÊ·Î À̸§ÀÌ ³ªÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ÀÎÁø¾¦Àº Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ»ÇÑ´Ù. ÀÎÁø¾¦ÀÇ Áֿ伺ºÐÀº Äí¸¶¸° ±Û·Î·Î°Õ»ê°ú Ä«ÆäÀÎ ±×¸®°í Á¤À¯¼ººÐÀε¥ ¾¦ Á¾·ù´Â ´ëºÎºÐ Ç׾ϼººÐÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖÀ¸¸ç ½ÇÁ¦·Î ¾¦À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÑ °á°ú À§¾ÏÀ» Ä¡·áÇß´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ´Ù.
(20) Â÷ÀüÀÚ
Â÷ÀüÀÚ´Â Áú°æÀ̾¾¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
Áú°æÀÌ´Â °£ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ¸ç °®°¡Áö ¿°Áõ°ú ±Ë¾ç, Ȳ´Þ, ¸¸¼º°£¿° µî ¿¡µµ ³ôÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù. Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ³ô¾Æ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ÁøÇàÀ» 80% ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ´Ù.
(21) À͸ðÃÊ
À͸ðÃÊ´Â »êÀü»êÈÄ ºÎÀεéÀÌ È°¿ëÇÏ´Â º¸¾àÀ¸·Î À̸§ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
À͸ðÃÊ ´ÞÀÎ ¹°Àº ³ôÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» Çϸ鼵µ ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î¼ Ã¼·ÂÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ¸ö¹«°Ô¸¦ ´Ã¸®´Â È¿°ú¸¦ º¼¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀڱþϿ¡ À͸ðÃÊ 15gÀ» ´Þ¿© ÇÏ·ç ¼¼¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù´Â ±â·Ïµµ ÀÖ´Ù.
(22) ¸ÓÀ§
¸ÓÀ§´Â µ¶ÀÏ, ½ºÀ§½º, ÇÁ¶û½º°°Àº À¯·´¿¡¼ °¡Àå Ź¿ùÇÑ Ç×¾ÏÄ¡·á¾àÀ¸·Î ÀÎÁ¤µÇ°í ÀÖ´Ù.
½ºÀ§½ºÀÇ ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀÇ»ç ¾ËÇÁ·¹µå Æ÷°Ö ¹Ú»ç´Â ¸ÓÀ§¾ß¸»·Î µ¶¼ºÀÌ ¾øÀ¸¸é¼ °¡Àå °·ÂÇÑ Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ½Ä¹°À̶ó°í Çß´Ù. ¸ÓÀ§´Â ¾ÏȯÀÚµéÀÇ ÂüÀ» ¼ö ¾ø´Â ÅëÁõµµ ¿ÏȽÃÄÑÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. À¯·´Áö¿ªÀÇ ¸ÓÀ§¿Í ¿ì¸®³ª¶ó ¸ÓÀ§´Â ¾à°£ ´Ù¸£Áö¸¸ ¿ì¸®³ª¶ó ¸ÓÀ§µµ ¹Î°£¿¡¼ ¾ÏÄ¡·á¿¡ È°¿ëÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¼¾ç¸ÓÀ§¿¡ ¸øÁö ¾Ê´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù.
(23) °³¹ÌÃë
°³¹ÌÃë´Â ±¹È°ú¿¡ µþ¸° ¿©·¯ÇØ»ìÀÌ Ç®·Î Àü±¹ ¾îµð¼³ª ÈçÈ÷ ÀÚ¶õ´Ù.
°³¹ÌÃë »Ñ¸®¿¡´Â Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í Æó°èÅëÀÇ ¸ðµç Áúº´¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
°³¹ÌÃë´Â ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â ¶Ñ·ÇÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°íÀÖ¾î Æó°áÇÙ, õ½Ä, Æó¾Ïµî¿¡ È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÙµµ »Ñ¸®¿Í ºñ½ÁÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠ¾ÏȯÀڵ鿡°Ô´Â ¸Å¿ì È¿°ú°¡ ÁÁÀº ½Ä¹°À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(24) ¼Ò·çÀåÀÌ
¼Ò·çÀåÀÌ´Â ¸¶µðÇ®°ú¿¡ µþ¸° ¿©·¯ÇØ»ìÀÌ Ç®ÀÌ´Ù.
µéÀ̳ª ³·Àº »êÀÇ ¹°±â ¸¹Àº ¶¥¿¡¼ ÀÚ¶õ´Ù. ±¹À» ²úÀÌ¸é ¹Ì¿ª±¹°ú °°Àº ¸ÀÀÌ ³ª´Âµ¥ ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î ¹æ±¤, ´ã³¶, ºñÀå, Ç÷¾×, ÀÓÆÄÀý µî °¢Á¾ ¾ÏÀÇ Ä¡·á¿¡ È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
(25) Ȼ쳪¹«
»õ¼øÀ» µû¼ ³ª¹°·Î ¹«ÃÄ ¸Ô±â ¶§¹®¿¡ 'ȪÀÙ³ª¹°'À̶ó°íµµ ºÎ¸¥´Ù.
Áٱ⿡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ³¯°³ÀÇ »ý±è»õ°¡ ƯÀÌÇؼ '±Í½ÅÀÌ ½î´Â È»ì'À̶õ ¶æÀ¸·Î ÇѾà¸íÀ¸·Î´Â '±ÍÀü¿ì(Сï©éâ)'¶ó°í ºÒ¸°´Ù.
Ȼ쳪¹«¿Í ´àÀº °ÍÀ¸·Î Âüºø»ì³ª¹«, ȸ¸ñ³ª¹«, ȸÀÙ³ª¹« µîÀÌ Àִµ¥ ´Ù °°ÀÌ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù.
Ȼ쳪¹«´Â ¿ì¸®³ª¶ó ¹Î°£¿¡¼ ½Äµµ¾Ï, À§¾Ï µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿© ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø ½Ä¹°·Î Ȼ쳪¹«¸¦ ´Þ¿©¼ ¿½ÉÈ÷ º¹¿ëÇÏ°í ¾ÏÀÌ ³ª¾Ò°Å³ª »óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù´Â »ç·Ê°¡ ´õ·¯ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀÌ »ó´çÈ÷ ¼¾ °ÍÀ¸·Î ÁüÀ۵ȴÙ.
(26) ²ÙÁö»Í³ª¹«
»Í³ª¹«°ú¿¡ µþ¸° ½Ä¹°·Î½á ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î °®°¡Áö ¾ÏÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ È°¿ëÇØ ¿ÔÀ¸¸ç ƯÈ÷ À§¾Ï, °áÀå¾Ï, Á÷Àå¾Ï°°Àº ¼Òȱâ¾Ï°ú Æó¾Ï, °£¾Ï, ±â°üÁö¾Ïµî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
²ÙÁö»Í³ª¹«´Â »êÁö¿Í Ã̶ô¿¡ ÀÚ¶ó´Â ³«¿±¼Ò±³¸ñÀ¸·Î, Å°°¡ 7~8mÁ¤µµ ÀÚ¶õ´Ù.
¿¸Å´Â ÀÏ¹Ý »Í³ª¹«º¸´Ù ÈξÀ Å©°í 7~8¿ù¿¡ ÀÍÀ¸¸ç, ²ÉÀº ³ì»öÀ¸·Î 4~5¿ù¿¡ ÇÉ´Ù.
ƯÈ÷ ÀÙÀº ²¢ÀÙó·³ Ÿ¿øÇüÀÌ¸ç ¼ØÅÐÀÌ ³ª ÀÖ´Â µ¥´Ù, ÀÏ¹Ý »Í³ª¹«¿Í ´Þ¸® ³ª¹«Áٱ⿡ °¡½Ã µ¸¾Æ ÀÖ´Ù.
¶Ç, ÀÙÀ̳ª Áٱ⸦ ÀÚ¸£¸é ÇϾé°í ÁøÇÑ ¾×ü°¡ Èê·¯³ª¿Â´Ù.
±×·±µ¥ ÃÖ±Ù ÀϺΠ¾àÇÐÀ» ºñ·ÔÇÑ °ü·Ã¾÷°è ¿¬±¸ÀÚµéÀÌ ²ÙÁö»Í³ª¹«¿¡ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù°í ¹àÇô ÈÁ¦°¡ µÇ±âµµ Çß´Ù.
Çѱ¹°úÇбâ¼ú¿¬±¸¼Ò À¯Àü°øÇבּ¸¼Ò À¯À͵¿ ¹Ú»çÀÇ '²ÙÁö»Í³ª¹«·ÎºÎÅÍ ºÐ¸®ÇÑ ½Å±Ô Çö󺸳ëÀ̵å°è ÈÇÕ¹° Á¦¸®Äíµå¶ó´ÑÀÇ ÈÇб¸Á¶ ¹× »ý¹° È°¼º'À̶õ ³í¹®¿¡ ÀÇÇϸé Áö¸®»ê ÀÏ´ë¿¡ ÀÚ»ýÇÏ°í ÀÖ´Â ²ÙÁö»Í³ª¹«ÀÇ Áٱ⠲®Áú¿¡ Æó¾Ï, ´ëÀå¾Ï, ÇǺξÏ, ÀÚ±Ã¾Ï µî¿¡ È¿°ú°¡ ³ôÀº ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù°í º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù.
|